Rețete mai bune pentru tine pentru luna națională a nutriției - United Dairy Industry din Michigan
Martie marchează Luna Națională a Nutriției, iar aici, la Milk Means More, nutriția este unul dintre subiectele noastre preferate (dacă nu ați putea spune)! Prin încorporarea opțiunilor bogate în nutrienți, cum ar fi laptele și produsele lactate, fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe, fiecare dintre noi are ocazia să stabilească un model alimentar sănătos care să susțină sănătatea și bunăstarea. Ceva pe care ar trebui să ne străduim cu toții să îl realizăm.
Produsele lactate împărtășesc un loc special în inimile noastre. Nu numai că produsele lactate au un gust excelent, dar știați că livrează și un pachet unic de substanțe nutritive esențiale importante pentru o sănătate bună? Bucurați-vă de alimente lactate, cum ar fi laptele, brânza și iaurtul ca parte a unei diete sănătoase, este asociat cu toate tipurile de bonusuri pentru sănătate, inclusiv riscul redus de boli de inimă, diabetul de tip 2 și hipertensiunea arterială.
Legate de aceasta: Alimente lactate: fapte și mituri
Trei porții de lactate este recomandarea zilnică și este foarte ușor să vă asigurați că primiți porțiile. De la un parfait de iaurt la micul dejun până la o salată cu brânză la prânz și o parte a brânzei de vaci la cină, oportunitățile sunt infinite pentru a obține o mulțime de bunătate și varietate pentru ziua ta. Cât despre o gustare? Un smoothie făcut din fructe și iaurt grecesc este un alt mod delicios de a vă asigura că lactatele sunt în centrul atenției dietei dumneavoastră.