Rețete gratuite Slimming World Syn

Când te angajezi în Slimming World, una dintre primele provocări este să găsești rețetele „perfecte”. Rețeta perfectă este conformă cu liniile directoare Slimming World, cu un compromis minim asupra gustului.

Această listă de rețete gratuite Syn rupe mitul că alimentele dietetice sunt plictisitoare și blande. De la pui în stil KFC fără syn la fripturi, vă puteți bucura de alimente dintr-o varietate de bucătării.

Vestea bună este că nu trebuie să fii un maestru al abilităților culinare pentru a le face. Rețetele sunt simple și completate cu ingrediente obișnuite, care sunt de obicei disponibile în dulapurile de bucătărie.

Încercați acestea și anunțați-ne!

Frigarui de pui picant cu ananas

Bucăți de pui condimentat, frigărui cu legume aromate și coapte la perfecțiune se califică drept cele mai bune mâncăruri sau aperitive. Cinci frigărui de pui cu condimente nu necesită niciun efort și adaugă o rotire estică delicioasă dietei Slimming World.

Această rețetă are un ingredient interesant - ananas. Încercat, testat, gustos.

400g pui dezosat, tăiat în bucăți de ¾ inch (puteți folosi piept sau coapse)
250g bucăți de ananas
1 ceapă, feliată în pene
1 ardei gras verde, tăiat în bucăți de ¾ inch
1 ardei gras roșu, tăiat în bucăți de ¾ inch
8-10 frigarui de lemn (inmoaie frigarui in apa pentru a evita arderea)
Spray de gătit zero calorii

Pentru marinată:

1 lingură cinci pulbere de condimente
1 lingură praf garam masala
1 linguriță pudră de piper negru
2 linguri sos de soia

Marinati bucatile de pui in toate condimentele enumerate cel putin o ora. Cu cât marinezi puiul mai mult, cu atât are un gust mai bun.
Înfășurați o bucată de pui, ceapă, ardei grași și ananas pe o frigăruie. Pregătiți restul de frigarui și țineți deoparte.
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Tapetați o foaie de copt cu folie. Așezați frigarui de pui și stropiți cu o linguriță sau două ulei.
Coaceți timp de 20 de minute. Odată ce puiul este gata, treceți la Broil pentru un minut pentru a da puiului un bronz.

Pui KFC de casă

Un produs alimentar care ne lipsește întotdeauna la dietă este mâncarea rapidă. Mâncarea rapidă nu ține de obicei de gust, ci de comoditate. Când fugi, vrei ceva ce poți alege dintr-o clipă și să treci mai departe cu ziua ta. Uneori este vorba doar de ispită. Iată opțiunea perfectă de mâncare rapidă syn syn - rețeta noastră de pui în stil KFC.

Credeți sau nu, poate face parte din dieta dvs. de slăbit.

2 piept de pui, tăiate în fâșii
2 lingurițe praf de boia
1 linguriță de piper negru
1 linguriță de oregano uscat
1 linguriță sare de usturoi
¼ linguriță ghimbir măcinat
1 ou, bătut
Sarat la gust
1 chiflă de pâine

Măcinați pâinea și pudrele de condimente la pesmet într-un robot de bucătărie.
Scufundați bucățile de pui în ou și acoperiți fiecare în amestecul de pâine și condimente.
Preîncălziți cuptorul la 200C. Așezați bucățile de pui pe o foaie de copt.
Coaceți timp de 20 de minute. Întoarceți bucățile de pui pe cealaltă parte și coaceți încă 15 minute.

Paste de pui și spanac

Toate minunile lumii sunt în această rețetă - pui, slănină, spanac, brânză și paste. Acest fel de mâncare vă oferă opțiunea de a încerca niște abilități culinare de bază, dând în piept pieptul de pui.

Fâșiile de slănină adaugă crocante vasului, iar sosul parmezan de usturoi sporește gustul general. Beneficiile pentru sănătate ale spanacului nu necesită introducere. Bucurați-vă de o masă completă, cerească.

1 piept mare de pui fără piele
4 benzi de slănină
10 oz. paste penne
1 cană roșii cherry, înjumătățite
2 cani cu spanac
1 linguriță de condimente italiene (busuioc, cimbru și oregano)
2 linguri de ulei vegetal
Sare/Ardei după gust