Rețete delicioase de dietă mediteraneană pentru a-ți alimenta sănătos ... Adevărat apel
De: Personal | 18 aprilie 2019 | Cleveland Clinic
O mulțime de plante bogate în nutrienți. Cantități ample de grăsimi bune. O doză sănătoasă de cereale integrale. Unele pești slabi și păsări de curte, și poate un pic de vin roșu sau ciocolată neagră din când în când.
Da, este dieta mediteraneană și este considerată de mulți din comunitatea medicală drept standardul de aur al dietelor sănătoase pentru inimă.
Indiferent dacă faceți pași mici în direcția unei sănătăți mai bune sau mâncați mâncăruri de inspirație mediteraneană de ani de zile, există un loc pentru aceste feluri de mâncare gustoase în rotația dvs. regulată.
Pui afumat tigaie peste fasole de canelini de rozmarin-usturoi
Acest platou are câteva superstaruri ale dietei mediteraneene, inclusiv fasole, piept de pui slab, roșii și rozmarin și dovedește că mâncarea confortabilă nu trebuie să aterizeze ca o cărămidă în burtă.