Rețete de plăcintă cu carne de porc și ouă; Lo-Dough

Perfecțiunea Pork Pie cu conținut scăzut de carbohidrați!

Tipărește această rețetă

Plăcintă cu porc și ouă cu conținut scăzut de grăsimi - perfectă pentru slăbire și slăbire.

Gustarea, pășunatul sau pur și simplu masa de prânz este uneori o provocare atunci când urmezi o anumită dietă sau un plan de masă. Este adesea dificil să găsești ceva sănătos, sățios și gustos în frigider, pe care să îl poți mânca imediat.

Indiferent ce vă determină să doriți să deschideți frigiderul și să vă uitați la inspirație, această ruladă de porc și ouă este perfectă. Este minunat și ca gustare sau masă pentru familie. De prea multe ori ne uităm la acea plăcintă de porc și ouă din supermarket și arată atât de bine, dar și de grasă și bogată în carbohidrați.

Această plăcintă nu este una dintre acestea - săracă în carbohidrați, mai mică în grăsimi și gălbenuș în fiecare felie. Ce ai mai putea cere?

Căutați mai multe idei? Verificați rețeta de șuncă afumată, gruyere și ciuperci

Servește

Timp de pregatire

Timp de gătit

Ingrediente

Informatii nutritionale
Pe felie

• Calorii: 160 de calorii
• Gras: 6 g
• Carbohidrați: 2 ani
• Fibră: 4 g
• Proteină: 22 g

Metodă

1. Adăugați 5 ouă într-o tigaie mică, umpleți cu apă și aduceți la fiert. Se fierbe cca. 6 minute sau până la fierbere.

2. Se ia de pe foc și se răcește sub apă rece. Îndepărtați cojile și tăiați capetele albe de pe ouă până când vedeți gălbenușul. Pus deoparte. Păstrați capetele albe pentru gustare

3. Blitz o bucată de Lo-Dough în pesmet și așezați într-un castron mare.

---