Rețetă ușoară de paletă de fructe Popsicle Mănâncă nu asta

Prezicem că produsele congelate pe bază de fructe numite paletas, originare din Mexic, vor înlocui în curând cupcake-ul supraalimentat, excesiv de caloric, ca noua obsesie a deserturilor din America. O schimbare binevenită, deoarece fiecare dintre aceste pachete este aproape de o porție completă de fructe, mai degrabă decât o mulțime de zahăr rafinat și arome artificiale care încearcă să semene cu gustul fructelor. Puteți alege orice tip de fruct doriți pentru rețeta paletei; atâta timp cât poate fi aruncat în blender cu un pic de zahăr și purificat, atunci este materialul paletei prime. Această rețetă este un vis pentru prăjiturile pentru copii din familie, precum și pentru părinții care doresc să le ofere copiilor lor un tratament sănătos.

Nutriție: 80 de calorii, 1,5 g grăsimi (0 g saturate), 15 g zahăr

Serveste 4

O să ai nevoie

Pentru paleta Mango-Chile:

1 mango, curățat, fără sâmburi, carne tocată grosier
Suc de 1 tei
2 linguri sirop de agave sau zahăr
Un vârf de piper Cayenne
Apă

Pentru paleta Banana:

2 banane coapte decojite
½ cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
2 linguri de zahăr
2 linguri de rom negru (opțional)
Un vârf de nucșoară

---