Rețetă sănătoasă; Mousse de banane; Francesca Kotomski

Mousse de banane

  • 2 linguri. lapte degresat
  • 4 lingurițe. zahar brun
  • 1 linguriță. extract de vanilie
  • 1 banană medie, în sferturi
  • 1 cană de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 felii de banane (1/4 inch fiecare)

Într-un blender, amestecați lapte, zahăr, vanilie și banana în sferturi împreună la viteză mare până când amestecul este neted. Se toarnă într-un castron și se pune în iaurt. Se răcește amestecul timp de cel puțin 45 de minute în frigider; când este răcit, lingurați mousse în 4 feluri de desert. Tăiați 4 felii de 1/4-inch din banană și puneți 1 felie de banană pe lateral în fiecare castron. Realizează 4 porții.

mousse

Informatii nutritionale: (pe portie)

  • 2 linguri. lapte degresat
  • 4 lingurițe. zahar brun
  • 1 linguriță. extract de vanilie
  • 1 banană medie, în sferturi
  • 1 cană de iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 4 felii de banane (1/4 inch fiecare)