Rețetă sănătoasă de făină de ovăz Moringa Fără gluten, vegan - The Nutty Scoop de la
Rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz Moringa
Această rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz moringa a fost dezvoltată exclusiv pentru Nuts.com și clienții noștri de Miryam Quinn Doblas, dietetician înregistrat (RD). Miryam îi inspiră pe ceilalți cu pasiunea pentru o alimentație sănătoasă și împărtășește rețete delicioase pe site-ul ei, Eat Good 4 Life.
Făina de ovăz este una dintre modalitățile preferate ale familiei mele de a începe ziua. Unii oameni se mulțumesc să aibă făină de ovăz, dar pentru noi, adăugarea altor toppinguri și superalimente, cum ar fi pudra de moringa, face lucrurile mai delicioase și oferă un pumn nutrițional. Această rețetă super sănătoasă de fulgi de ovăz cu moringa durează doar 10 minute pentru a se pregăti și veți avea micul dejun gata pentru săptămână.
Adesea, cu superalimente, doar o cantitate mică oferă un impuls generos de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales în cazul pudrei de moringa, care este măcinată din frunzele proaspăt recoltate, dense cu nutrienți, ale arborelui Moringa oleifera. Considerată o proteină completă, pudra de moringa conține toți cei 9 aminoacizi esențiali pe care corpul nostru nu îi poate sintetiza singuri și trebuie să-i obțină prin alimente. Moringa este o putere de antioxidanți, compușii de protecție care luptă împotriva moleculelor instabile cunoscute sub numele de radicali liberi, care au fost legați de boli degenerative. Un grup special de compuși asemănători antioxidanților găsiți în moringa, cunoscut sub numele de citokinine, sunt recunoscuți pentru efectele lor anti-îmbătrânire.