Rețetă sănătoasă de crumble prune - BBC Food

mai puțin de 30 de minute

rețetă

Gătind toppingul și umplându-l separat, puteți reduce dramatic cantitatea de grăsime dintr-o mărunțire de fructe, fără a compromite aroma și textura. Această topping este în esență o granola sănătoasă, care poate fi făcută în avans și pur și simplu reîncălzită într-un cuptor scăzut înainte de servire.

Vrei să faci asta mai târziu? Conectați-vă pentru a o adăuga la favorite.

Din păcate, nu putem adăuga această rețetă la preferințele dvs., vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

mai puțin de 30 de minute

Ingrediente

Pentru topping

  • 200g/7oz ovăz laminat jumbo
  • 2 linguri miere curgătoare
  • ciupiți sare
  • 2 lingurițe de ulei (cum ar fi floarea soarelui, porumb, rapiță sau ulei de măsline ușor)
  • ½ linguriță de scorțișoară măcinată

Pentru umplutură

  • 1kg/2lb 4oz prune coapte, înjumătățite și pietrate (dacă se dorește, deși nu este esențial)
  • 50g/1¾oz zahăr tos auriu
  • 2 anason stelat
  • 1 portocală medie, coajă și suc