Rețeta sănătoasă a forumului Triathlon Forum Forumuri Slowtwitch
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Având toate discuțiile despre mâncare astăzi la bord și toate mâncărurile din vacanță care vin, ce zici de postarea rețetelor tale sănătoase preferate? Am citit firele și există câteva idei comune despre sănătos, precum și unii oameni care sunt puțin mai harnici decât alții. Deci, să-l facem mai ales sănătos, pentru că, dacă nu are un gust bun, nu îl vei mânca oricum.
Perspective/idei „sănătoase” comune
fără zaharuri rafinate
nu există surse de proteine alternative pentru grăsimi
Acestea sunt lucruri obișnuite despre care văd că vorbește St despre dietă. Tibbs va include, fără îndoială, bare de Marte prăjite adânc, astfel încât să putem sări peste asta.
Jim
** Nota de mai sus funcționează pentru un comerciant care vinde biciclete și echipamente conexe *
Vegetarian - lasagna de dovleac spaghete. Google pentru o rețetă și adaptați-vă după cum este necesar.
"Nu uitați că există doar 2 litere diferență între STUD și STUPID." Auzit în cursul Ultramaratonului Lost Boys din 1998
HASH DE CARTOF DULCE
2 potaoe dulci (igname) tăiate cubulețe
1 ceapa mica taiata cubulete
1/2 ardei verde cubulete
1/2 ardei rosu cubulete
2 catei de usturoi taiati cubulete fine (sau 1/2 lingurita pudra de usturoi)
1/2 linguriță. piper roșu măcinat
1/4 linguriță. piper negru
1/4 linguriță. sare (opțional, folosesc sare de mare)
4 tbl ulei de măsline
Se încălzește uleiul în tigaie, se adaugă cartoful dulce, se sotează până începe să se înmoaie, se adaugă usturoiul, ceapa, ardeiul roșu tocat și ardeiul verde tocat. Continuați să gătiți la foc mediu până la foc mediu. Dacă începe să ardă puteți adăuga puțin mai mult ulei de măsline. Adăugați condimente, am tendința de a-mi amesteca condimentele toate înainte de a le adăuga, nu trebuie, dar cred că împiedică să se întâmple lucruri precum un „aglomerat” mare de ardei roșu. Gatiti pana cand cartoful dulce este moale si ardeii si ceapa sunt fierte prin. Mânca.
Jim
** Nota de mai sus funcționează pentru un comerciant care vinde biciclete și echipamente conexe *
Notă:
Dacă doriți, așezați semințele pe aceeași foaie de copt ca
spaghetele de dovlecei, se presară cu sare de usturoi și se prăjește
până se termină, aproximativ 30 de minute. Folosește-le ca aperitive
Jim
** Nota de mai sus funcționează pentru un comerciant care vinde biciclete și echipamente conexe *
Iată rețeta de biciclete de astăzi:
- Fură un tort din bucătăria soției lui Aderhold.
- Voila:
Tom Demerly
Magazinul Tri.com
smoothie cu unt de arahide
1 sau 2 linguri de proteine din zer din ciocolata
2 linguri de unt natural de arahide
8 oz. lapte degresat sau de soia
se amestecă în blender, are gust de ceașcă cu unt de arahide.
Îmi place foarte mult această rețetă de fulgi de ovăz pe care am primit-o recent de la gf:
1,5 căni de ovăz
3 căni de orez vis de lapte de orez îmbogățit cu vanilie
puneți laptele de orez la fiert, adăugați puțină scorțișoară (yum) amestecați-l și apoi adăugați ovăzul, reduceți focul la mediu, gătiți până când este aproape cremos, acoperiți și lăsați-l să stea câteva minute, puneți-l în bol, amestecați în 1 lingură de sirop de arțar, 3-4 lingurițe de unt de arahide natural din Valencia și o mână de nuci zdrobite: da! (gf-ului meu îi place, de asemenea, să pună mere cubulețe, totuși nu sunt un fan al acestui lucru).