Ce se întâmplă când mănânci un măr în fiecare zi POPSUGAR Fitness

Femeia din spatele meu din casă a spus: „Îți plac mult bananele?” Am zâmbit în timp ce descărcam cele trei ciorchini din cărucior. "Familia mea este ca un butoi de maimuțe!" Asta a fost o minciună. Într-adevăr, eram maimuța iubitoare de banane. Nu-mi lipsește niciodată singura mea banană pe zi. . . OK, uneori două - nu pot rezista când sunt doar cantitatea potrivită de dulceață. Colegii mei iubitori de banane știu despre ce vorbesc!

întâmplă

Ușoara mea obsesie pentru acest fruct dulce, galben, nu-mi face nicio favoare în departamentul de baie. În cazul în care nu ați auzit, bananele pot provoca constipație. Deci, timp de o săptămână, am decis să-mi schimb banana o dată pe zi cu un măr mare și suculent. Un măr pe zi ar trebui să-l țină pe doctor departe, dar, într-adevăr, ceea ce am sperat a fost că mă va ține regulat.

Am amestecat-o între merele Fuji și Honeycrisp. Am fost socat. Am observat o diferență în prima zi! Fără să intru în prea multe detalii, am avut o călătorie minunată la toaletă. Nu m-am simțit umflată sau gazoasă din cauza fibrei suplimentare, ceea ce mă îngrijora să se întâmple. De asemenea, nu mai simțeam acea presiune incomodă din abdomen de la nevoia de a merge.