Rețetă Pui și ciuperci fierte la sherry - Descoperiți o nutriție bună, fitness; Frumuseţe
Această rețetă de pui și ciuperci, umplute cu proteine, sherry, este hrănitoare și gata în mai puțin de 30 de minute.
Între obligațiile familiale, temele copiilor, comisioanele și programările, astăzi este mai greu ca niciodată să găsești timp să gătești. Această rețetă combină puiul ars cu ciupercile pentru o masă sănătoasă și rapidă care vă va satisface foamea și vă va oferi toate proteinele de care aveți nevoie în mai puțin de 30 de minute.
Combinația de sherry uscat și ciuperci va crea aroma perfectă pentru a vă face gura apă. Asociați-l cu o salată de spanac și orez brun și mâncați sănătos și complet pentru orice noapte a săptămânii.
| 25 g de proteine / 400 de calorii (Împărțiți în 4 porții.) | 40 g de proteine / 600 de calorii (Împărțiți în 3 porții.) |
| 1 lb. | Licitații pentru piept de pui |
| Sare și piper după gust | |
| Cantitate mică de făină pentru dragare | |
| 2 TBSP | Ulei de masline |
| ½ lb. | Ciuperci proaspete, feliate subțire |
| ½ | Ceapă mică, înjumătățită și feliată subțire |
| 2 | Tulpini de țelină, tăiate subțire pe diagonală |
| ¼ ceașcă | Supa de pui |
| ¼ ceașcă | Sherry uscat sau vin alb |
| ¼ ceașcă | Tarhon uscat |