Rețetă Glamour cu grătare cu somon la grătar cu conținut scăzut de calorii
Faceți cunoștință cu următoarea cină sănătoasă! Această rețetă - datorită lui Isaiah Phillips, bucătar-șef executiv al Waterfall Resort (o cabană de pescuit de prim rang în Ketchikan, Alaska) - are doar 261 de calorii pe porție, cu 23 de grame de proteine și 16 grame de grăsimi. Bonus: Serios nu ar putea fi mai ușor de realizat. Somon la grătar de la Waterfall Resort cu sos de grătar Alyeska Somon 1 file de somon întreg cu oase îndepărtate 1 folie de folie (suficient de mare pentru a acoperi fundul peștelui) Sos Alyeska pentru grătar 1 cană maioneză 1 cățel de usturoi, tocat 1/2 linguriță. zahăr brun 2 linguri. ketchup 1/2 cană oțet distilat 1 piper verde, tocat 1 piper, tocat 1 ceapă, tocat 1 lingură. hrean 1 lingura. patrunjel, tocat 1/8 lingurita. cayenne 1 linguriță. sare 1 linguriță. piper măcinat Preîncălziți grătarul. În vasul de amestecare, combinați toate ingredientele pentru sosul de grătar. Puneți folie pe grătar; așezați somonul cu pielea în jos pe folie. Pentru sos de gratar peste peste. Gatiti pana cand centrul pestelui incepe sa se separe. Scoateți de pe grătar și serviți în stil familial. Faci gratar vara asta? Care sunt alimentele tale preferate de aruncat pe grătar?
Această rețetă - datorită lui Isaiah Phillips, bucătar-șef executiv al Waterfall Resort (o cabană de pescuit de prim rang în Ketchikan, Alaska) - este doar 261 de calorii pe porție, cu 23 de grame de proteine și 16 grame de grăsimi.