Rețetă dietetică tip sânge Orez Feta cu spanac
Orez Feta cu spanac
(voturi)
Categorie: Aperitiv
Descriere: O mâncare de orez care vă va îmbogăți papilele gustative ȘI este bună pentru toate tipurile. Destul de fantezist pentru companie și delicios pentru resturi. Se servește 6-8 în funcție de porții.
Aplicabilitate generală:
| Orez Feta cu spanac | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- 1 cană orez necuertat cu bob lung
- 1 cană bulion de pui fără grăsimi [Tipul B ar trebui să fie sub]
- 1 cană de apă
- 1 ceapa medie, tocata
- 1 ceașcă de ciuperci portabello feliate (aproximativ 4 oz sau 4 mari)
- 2 căței de usturoi tocat
- 1 lingură suc de lămâie
- 1/2 linguriță sare
- 1/2 linguriță frunze de oregano uscate, zdrobite
- 1 pachet de spanac congelat tocat, gătit conform instrucțiunilor, apoi scurs și presat până când cea mai mare parte a apei a dispărut. Poate folosi în schimb 6 cani frunze proaspete mărunțite de spanac
- 4 uncii. brânză feta, sfărâmată
| Ingredient | A | B | Oh | AB | Un NS | B NS | Despre NS | AB NS |
| Oregano | N | N | N | B | N | B | B | B |
| Sare de mare | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Spanac | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Ciupercă, Portobella | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Lămâie | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Usturoi | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Ceapa, toate tipurile | B | N | B | N | B | B | B | N |