Rețetă de varză foarte ușoară care mărește metabolismul, starea de spirit; Imunitate
Dacă doriți o garnitură sau o gustare, puteți mânca - fără vină - veți iubi rețeta mea varză sănătoasă!
Această rețetă de varză sănătoasă are un gust minunat și este minunată pentru tine. Asta pentru că varza are fitochimicale și fibre care ajută la creșterea metabolismului, a dispoziției și a imunității.
Cea mai bună parte? Este uimitor și te va face să arăți ca o zeiță domestică.
Această rețetă de varză este:
- Cu un conținut scăzut de calorii și conținut scăzut de carbohidrați - o ceașcă uriașă are doar aprox. 25 de calorii și 4 grame de carbohidrați neti.
- Bogat în fibre de umplere, care vă menține mai plin, mai mult timp
- Conținut ridicat de antioxidanți anti-îmbătrânire (woo!)
- Antiinflamator (excelent pentru recuperarea după antrenament)
- Bogat în nutrienți sănătoși (varza este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume)
- Savory și atât de bun
Această rețetă de varză este, de asemenea, ridicol de ușor de realizat. Foarte ușor ... Tăiați-o, aruncați-o într-un vas, mâncați. Asta este!
De curând m-am îmbolnăvit. Am luat e Coli și salmonella dintr-un smoothie verde murdar de 9 dolari. ugh!
Această rețetă uimitoare și sănătoasă de varză a fost rețeta mea pe care am făcut-o pentru a mă întoarce cât mai curând posibil.
De aceea îl împărtășesc astăzi cu voi. Chiar cred că tu (și familia ta) îți va plăcea!
Vedeți-mă împărtășind mai multe despre motivul pentru care această varză este o rețetă obligatorie în episodul de astăzi al CCtv.
Varza roșie are mai mulți antioxidanți în comparație cu varza verde, astfel încât ajută la combaterea radicalilor liberi și la regenerarea celulelor sănătoase. ALUZIE:
„Intestinul” nostru găzduiește bacterii, drojdie și ciuperci care alcătuiesc „microbiomul intestinal”. Un microbiom intestinal sănătos asigură digestia corectă, absorbția nutrienților, imunitatea și starea de spirit. Varza ajută la hrănirea și echilibrarea bacteriilor din microbiomul intestinal.
Deși această bacterie este încă în curs de studiu, cercetările arată că microbiomul din intestin poate fi, de asemenea, responsabil pentru scăderea stresului, îmbunătățind în același timp plinătatea după masă, care poate ajuta la pierderea în greutate.
Varza este de fapt una dintre cele mai bune legume pentru intestin, sănătate și dispoziție. De aceea, varza este fermentată în varză murată și kimchi, care sunt foarte recomandate pentru sănătatea intestinelor.
Dar alimentele fermentate nu sunt ideale dacă aveți candida.
Am vesti bune! Nu trebuie să vă fermentați varza pentru a profita de beneficiile de vindecare a intestinului de varză.