Rețetă de topit Patty cu conținut scăzut de calorii gata în 15 minute Mănâncă nu asta
Acest fel de mâncare clasic poate fi cea mai satisfăcătoare dintre toate iterațiile de hamburgeri: un tort subțire, crustat, încoronat cu un voal de topire a brânzei și o mulțime de ceapă dulce la grătar, toate ținute împreună între felii calde și crocante de secară prăjită. Da! Vestea proastă este că nu poți avea această creație inspirată sau orice alt burger în stil restaurant, fără o investiție calorică masivă. Vestea bună este că versiunea noastră imens de satisfăcătoare de 340 de calorii a pâinei topite nu se află niciodată la mai mult de 15 minute, în confortul propriei bucătării. Rapid, hipocaloric și delicios. Scuza perfectă pentru a-l elimina complet pe alimentarul fast-food din dieta ta.
Nutriție: 340 calorii, 12 g grăsimi (5 g saturate), 640 mg sodiu
Serveste 4
O să ai nevoie
1 lb de filet măcinat sau curcan măcinat (Atât curcanul, cât și filetul vor produce rezultate perfect slabe, delicioase, așa că într-adevăr, este doar o chestiune de preferință personală.)
1 linguriță sare
1⁄2 linguriță de piper negru
1 lingură ulei de rapiță
1 ceapă roșie mare, tăiată cubulețe
4 felii de brânză elvețiană (nu numai că este tradițional elvețian, dar conține și mai puține calorii și mai puțin sodiu decât Cheddar.)