Rețetă de somon toscan ușor și cremos Rețete sănătoase de fitness
De Rena | Publicat la 5 mai 2020 | Actualizat la 17 iunie 2020
Acest Somon toscan cremos rețeta servește perfect somon turtit, înăbușit într-un sos de usturoi cremos, cu spanac, roșii uscate la soare și măsline - delicios! Este un fel de mâncare de pește atât de sănătos și ușor, perfect pentru nopțile de săptămână.
Acest somon toscan este plin de aromă italiană! Fileuri de somon gingașe, cu margini crocante, cu un sos bogat și cremos, este atât de bun. Întreaga familie va iubi această rețetă delicioasă simplă, cu o singură tigaie.
Somonul este un pește atât de grozav și se potrivește cu atât de multe lucruri, de ce să nu încercați și florinul Easy Salmon sau somonul meu cremos de nucă de cocos, ambii sunt câștigători! Vrei mai multe rețete inspirate din Toscana? Verificați această rețetă de creveți toscani și acest pui cremos toscan.
De ce este atât de bine
- Somon perfect gătit: Prăjirea somonului vă oferă un file suculent cu un strat crocant - delicios!
- Sos bogat și cremos: Un sos fără lactate, făcut din cremă de cocos, ambalat cu arome italiene.
- Sănătos: Somon ambalat în proteine cu spanac. Mai puțin de 500 de calorii pe porție.
Ingrediente
Somon
- Somon: Cumpărați în mod ideal somon proaspăt de la tejgheaua cu fructe de mare din magazinul meu alimentar, în loc de fileuri congelate în pungi, deoarece acestea tind să fie foarte subțiri.
- Ulei de masline: Doar o cantitate mică pentru tigaie.
- Condimente italienesti: Marca ta preferată. Sau puteți să vă amestecați cu busuioc, maghiran, oregano, rozmarin și cimbru.
- Sare: De gustat
Sos crema
- Usturoi: Pentru cea mai tare aromă, cuișoarele proaspete sunt cele mai bune.
- Rosii uscate la soare: Tocat.
- Măsline: Asigurați-vă că sunt fără sâmburi, măslinele verzi italiene sunt grozave, au o aromă sărată cremoasă.
- Bulion: Puteți folosi bulion de pește sau de legume.
- Crema de nuca de cocos: Îl păstrează fără lactate și delicios!