Rețeta de proteine ​​din gama Bakery IdealFit

Christine Sanelli

Scriitor și expert/Postat pe

Distribuie această pagină

Vrem să vă ajutăm să vă spargeți obiectivele în ianuarie! De aceea, suntem atât de încântați să vă prezentăm NOUA GAMĂ DE BRUTĂRIE Cu cinci arome noi pentru a reduce aceste pofte dulci.

Iată la ce vă puteți aștepta:

  • 20g de proteine
  • 90 de calorii
  • Zero Grăsime
  • Zero Zahăr

Adăugarea proteinelor dvs. a devenit mai gustoasă. Pentru a demonstra acest lucru, am venit cu 5 rețete diferite folosind gama noastră de panificație! Obțineți aceste rețete mai jos și asigurați-vă că apucați o cadă pentru a începe.

1. Donuts de proteine ​​de arțar

proteine

Ingrediente

1/2 cană de făină integrală albă de grâu
1/4 cană de făină de migdale albită
1 lingură Proteină de sirop de arțar IdealLean
1/2 linguriță praf de copt
1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
1/8 linguriță sare
1 ou
1/2 cană iaurt grecesc simplu fără grăsime
1 lingura ulei de cocos, topit
2 linguri sirop de arțar pur

Glazură

1/4 cană de caju crud, înmuiat în apă
1 lingură sirop de arțar pur
1 lingură Proteină de sirop de arțar IdealLean
1 lingură de apă

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Pulverizați tava cu gogoși cu spray antiaderent și puneți-o deoparte.
  2. Într-un bol de amestecare, amestecați făină, proteina IdealLean sirop de arțar, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea.
  3. Adăugați oul, iaurtul grecesc, uleiul de cocos și siropul de arțar și amestecați până la omogenizare. Adăugați aluatul într-o pungă Ziploc, închideți și scoateți colțul. Tavați în forme (nu umpleți prea mult) și coaceți timp de 10-12 minute sau până devin aurii. Lasa sa se raceasca.
  4. Scurge caju. Într-un blender sau robot de bucătărie de mare putere, amestecați caju, sirop de arțar, praf de proteine ​​IdealLean Maple Sirop și apă până la omogenizare (poate fi necesar să adăugați mai multă apă, după cum este necesar, pentru a ajuta la amestec).
  5. Înghețează gogoși și bucură-te!

2. Mușcăturile de proteine ​​ale drumului stâncos

Ingrediente

1 c ovăz laminat, parțial amestecat
1 lingură Rocky Road IdealLean Protein
2 marshmallows (tăiate în bucăți mici)
2 lingurițe. pudră de cacao
1/2 c unt de migdale

Instrucțiuni

  1. Într-un castron cu microunde, adăugați untul de migdale și încălziți timp de aproximativ 30 de secunde pentru a înmuia ușor untul de migdale pentru a ușura amestecarea.
  2. Scoateți vasul din cuptorul cu microunde și adăugați restul ingredientelor. Se amestecă bine până când ingredientele sunt bine combinate. Folosind o lingură de măsurare de dimensiune lingură, împărțiți aluatul în 16 bile.
  3. Așezați bilele de proteine ​​într-un recipient sigilabil și dați-le la frigider timp de aproximativ 1 oră până la răcire. Bucurați-vă!

3. Cookie-uri cu proteine ​​din turta dulce

INGREDIENTE

1 3/4 c făină de migdale albită