Rețetă de mazăre și șuncă - Resurse pentru slăbit

Rapid și ușor de făcut, această supă sănătoasă de mazăre și șuncă poate fi foșnită în mai puțin de 15 minute și folosește în principal ingrediente pentru dulapuri (șuncă opțională).

    Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
    10 minute Timp de gătit: 30 de minute Calorii: 303
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 450g Mazăre, Congelate, Medii
  • 1 linguriță/5g Bouillon, pulbere, legume elvețiene, cadă verde, gălbenele
  • 568,3 ml apă, mineral sau robinet
  • 1 lingură/15 ml ulei, măsline, mediu
  • 1 lingură/10g brânză, parmezan, ras, mediu
  • 1 felie/74g șuncă, coaptă, medie

Metodă

Gatiti mazăre în stoc.

Puneți procesorul/blenderul și amestecați.

Adăuga carne, dacă se folosește. Adăugați puțin parmezan.

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)303
Carbohidrați (g)22.9
Grăsime (g)12.8
Proteine ​​(g)23.1
Fibra (g)10.2
Alcool (g)0,0
Fructe și legume3.0