Rețetă de clătite de proteine pentru construirea în masă (le veți pofti); Nutriție goală
12 septembrie 2020
În ultimii doi ani, clătitele cu proteine au preluat destul de mult internetul. Ideea că puteți lua clătita încărcată cu carbohidrați și grăsimi și să o transformați într-o masă bogată în proteine este destul de incredibilă.
Dar, există o mulțime de moduri diferite în care se poate face acest lucru. Această rețetă este concepută special pentru a vă ajuta să vă construiți masa slabă și să vă îngrășați.
Ca atare, vom folosi o pulbere de proteină pentru creșterea în greutate în loc de zer sau cazeină. Nu vă așteptați ca acesta să fie un „mic dejun ușor”.
- 1 lingură Naked Mass
- 2 albușuri
- ½ cană de lapte (la alegere)
- 1 banana, piure
- ¾ lingură scorțișoară