Rețetă de ciocolată cu ciocolată fără vinovăție Fată flămândă

Nu mai sunt dimineațele petrecute cu ochii cu nerăbdare la cutia de patiserie din sticlă de la cafenea. Faceți un lot din aceste biscuiți cu ciocolată cât mai curând posibil!

rețetă

Ingrediente:
1/3 cană de unt ușor bătut sau tartin ușor cu unt (cum ar fi Brummel și Brown)
1 cană de făină de grâu integral
1/3 cană îndulcitor Splenda fără calorii (granulat) sau alternativă HG
1/4 cană de ovăz de modă veche
2 lingurițe. praf de copt
1/8 linguriță. scorţişoară
1/8 linguriță. sare
1/3 cană sos de mere fără adaos de zahăr
3 linguri. unt cu conținut scăzut de grăsimi
3 linguri. mini chipsuri de ciocolata semidulce

Directii:
Se întinde untul într-un strat gros de 1/4 inci pe o bucată de hârtie pergament sau folie de aluminiu. (Dacă este necesar, lăsați-l să ajungă la temperatura camerei, astfel încât să se împrăștie ușor.) Se îngheță până la solid, cel puțin 2 1/2 ore.

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray antiaderent.

Pentru a face biscuiții, într-un castron mare, combinați făina, Splenda, ovăzul, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amesteca bine.

Tăiați untul înghețat în cuburi foarte mici. Folosind două furci, amestecați rapid și bine untul în amestecul de făină, până când amestecul seamănă cu firimiturile grosiere. Adăugați sos de mere și zeama și amestecați până se uniformizează. Puneți chipsuri de ciocolată.

Formați aluatul într-un cerc pe foaia de copt, de aproximativ 6 inci în diametru și 1 inci grosime. Feliați uniform în 6 pene, dar nu separați pene.

Coaceți până când o scobitoare introdusă în centrul sconei iese curată, 12 - 14 minute.

Se lasă să se răcească complet. Odată răcoare, separați pene și bucurați-vă!

REALIZĂ 6 PORȚII

Dimensiune de servire: 1 scone
Calorii: 176
Grăsime: 7g
Sodiu: 295mg
Carbohidrati: 25,5g
Fibră: 3g
Zaharuri: 6g
Proteine: 3,5g

Valoarea PointsPlus® 5 *

Alternativa HG: Schimbați Splenda pentru aceeași cantitate de zahăr alb granulat și fiecare scone va avea 214 calorii, 35g carbohidrați și 17g zaharuri (PointsPlus® valoare 6 *).