Rețetă Cum să faci Spa Baklava

Perfect pentru când ai nevoie de ceva dulce la sfârșitul zilei.

faci

Această baklava este un desert ușor și delicios; nucile oferă o doză sănătoasă de acid linolenic, un tip de acid gras omega-3 care este bun pentru sănătatea ochilor, conform AMDF.

Nutriție (pe porție)

Calorii: 144; proteine: 2g; fibra: 1g; grăsime: 8g; grăsimi saturate: 2g

Rețetă din Eat Right For Your Sight de Jennifer Trainer Thompson și Johanna M. Seddon.

--> Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!

Realizează 12 porții

  • 1/2 cana de nuci, tocate
  • 1 lingură zahăr granulat
  • 1/4 linguriță de scorțișoară măcinată
  • 1/4 linguriță cuișoare măcinate
  • 2 linguri de unt nesărat, topit
  • 2 linguri de ulei de canola
  • 8 foi de aluat phyllo, tăiat în jumătate
  • Pentru siropul simplu de lămâie:
  • 1/2 cană zahăr
  • 1/4 cană apă
  • 1/4 linguriță coajă de lămâie rasă
  • 1/2 lingură suc proaspăt de lămâie
  • 1/4 băț de scorțișoară