Rețea alimentară de 150 de calorii, rețete alimentare, mâncăruri sănătoase Rețete, idei și știri alimentare Rețea alimentară

În legătură cu:

KO_FNM_01ElliesBar_005.tif

Gustările sunt o parte importantă a unei diete bine echilibrate și ar trebui să conțină substanțe nutritive sănătoase precum calciu, proteine, cereale integrale, vitamine sau minerale. Scopul pentru una până la două gustări pe zi, care sunt în jur de 150 de calorii fiecare. Săriți de acele pachete de gustări scumpe, ușoare cu nutrienți și încercați aceste 10 gustări de 150 de calorii.

Asociați pizza cu gustări de dovlecei cu 3 până la 4 biscuiți de grâu integral pentru o gustare plină de fibre și antioxidanți.

Calorii: 145

Ați lovit acea cădere de la mijlocul după-amiezii? Reveniți cu bara energetică Elle’s, plină de vitamine B care stimulează puterea.

Calorii: 133

Adăugați niște condimente fructelor dvs. cu aceste gustări de ananas în stil thailandez. Mănâncă cu niște iaurt (un soi cu conținut scăzut sau fără grăsimi, cu între 100 și 120 de calorii) pentru proteine ​​și calciu în plus.

Calorii: 150

Poftești ceva sărat? Încercați 3/4 cană de edamame aburit (soia pentru copii). Cumpărați versiunea nesărată și adăugați un strop de sare kosher.

---