Resurse nutriționale și prima provocare - CrossFit 414

Vom începe săptămâna educându-ne cu privire la principiile nutriției Primal și la ceea ce vom mânca în cele 3 săptămâni ale provocării. Vă rugăm să luați câteva minute pentru a citi acest lucru:

Principalele mâncăruri din acest articol sunt:

• Compoziția corpului va depinde în mare măsură de alegerile dvs. nutriționale
• Proteinele și grăsimile ar trebui să fie elementele de bază ale fiecărei mese
• Glucidele pot fi limitate la ceea ce aveți nevoie pentru a furniza glucoză creierului și pentru a vă recupera după exerciții

Deci, ce vei mânca de fapt? Aruncați o privire la piramida alimentară primară:

---