Reparați, restaurați și reconstruiți articulațiile pentru a crește mobilitatea Terry Talks Nutrition
Reparați, restaurați și reconstruiți articulațiile pentru a crește mobilitatea
Aveți probleme articulare: ce puteți face în legătură cu aceasta?
Treceți la o dietă antiinflamatorie
Indiferent de motivul problemelor articulare, controlul inflamației cu dieta - evitarea carbohidraților rafinați, a zahărului, a cărnii procesate și a mâncării rapide - poate contribui la îmbunătățirea sănătății și funcționalității articulațiilor. Proteinele naturale, neprelucrate, grăsimile sănătoase și multe porții de fructe și legume (dar nu sucuri de fructe încărcate cu zahăr) sunt o modalitate mult mai bună de a controla răspunsurile inflamatorii care generează ravagii la nivelul articulațiilor. Și sunt și mai bune pentru tine.
Reconstruiți-vă articulațiile
COLAGEN TIP II este cercetat clinic pentru a ajuta la reconstrucția articulațiilor deteriorate. Colagenul de tip II reprezintă până la 90% din cartilajul articular - cartilajul din articulații. Este esențial pentru combaterea daunelor și durerii osteoartritei, artritei reumatoide și a altor tulburări articulare.
HIDROCLORURĂ DE GLUCOSAMINĂ ȘI SULFAT DE CONDROITINĂ sunt două dintre cele mai cunoscute materii prime pe care corpul dvs. le folosește pentru a construi și a menține articulații puternice și flexibile. Dacă aveți ambele în regim, vă oferă o gamă mai largă de nutrienți care repară articulațiile. Atât glucozamina, cât și condroitina întăresc cartilajul, reduc inflamația și durerea, iar condroitina întărește oasele din articulații.
ACID HIALURONIC este o componentă necesară a colagenului, cartilajului și fluidului articular. Ajută la hrănirea „pernelor” absorbante de șocuri din coloana vertebrală și articulații, le ajută să le ungă pentru flexibilitate, reduce durerea și te ajută să rămâi mobil.
BOSWELLIA (Boswellia serrata) oprește durerea și leziunile inflamatorii care se uzează la nivelul cartilajului și oaselor din articulații. Este una dintre puținele modalități eficiente de a opri inflamația 5-LOX (5-lipoxigenază), care este un factor major în reumatoidă și osteoartrita. Extractul potrivit de boswellia face mai mult decât reduce durerea - vă ajută corpul să se vindece.
Boli comune comune
Genunchii vă dor, spatele vă este rigid, iar articulațiile degetelor sunt umflate și stângace. Ați observat aceste simptome din ce în ce mai mult în ultima vreme și vă întrebați ce puteți face în acest sens. Sau s-ar putea să observați o încetinire a mersului, ceva mai multe probleme când vă ridicați din pat dimineața sau un mers mai rigid atunci când vă deplasați. Durerile articulare se pot strecura asupra ta.
Poate că sunteți unul dintre milioanele de americani cu osteoartrita, poliartrită reumatoidă sau alte afecțiuni articulare. Dacă aveți un loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic, probabil că simțiți o anumită cantitate de dureri articulare în fiecare zi - și este posibil să luați medicamente potențial periculoase pentru a le contracara.
Acestea sunt toate semnele că articulațiile dvs. au nevoie gravă de reparații și stabilizare.
OSTEOARTRITA
Dacă genunchii sau spatele dvs. au fugit pentru a face zgomote de „crăpături și zgomote” sau articulațiile par să se măcine împreună după ce ați stat pe picioare (sau v-ați ridicat după o perioadă lungă de timp așezat), este posibil să aveți osteoartrita (OA). Este tulburarea articulară numărul unu, afectând 30 de milioane de adulți americani și este considerată, în general, drept forma de „uzură” a artritei.
Osteoartrita se dezvoltă atunci când cartilajul se deteriorează. În timp, spațiul în care oasele se întâlnesc la o articulație se îngustează și suprafețele oaselor își schimbă forma. Fricțiunea rezultată provoacă dureri și leziuni articulare și este frecventă la genunchi, șolduri, spate, gât și degete.
Leziunile anterioare pot crește riscul pentru această formă de artrită. Mulți sportivi în vârstă se luptă cu rate accelerate de modificări degenerative ale articulațiilor.
ARTRITA REUMATOIDA
Artrita reumatoidă (RA) diferă de osteoartrită prin faptul că nu este asociată cu uzura articulațiilor, ci mai degrabă cu sistemul autoimun care atacă țesutul articular sănătos. Afectează aproximativ 1,5 milioane de americani și, în timp ce simptomele cresc odată cu vârsta pentru cei deja diagnosticați cu boala, boala poate afecta și persoanele mai tinere.
Una dintre caracteristicile RA este că implică un tip foarte specific de enzimă inflamatorie numită „5-LOX” (5-lipoxigenază). Din această cauză, activitatea 5-LOX a fost o țintă a tratamentului pentru boală. Dar, așa cum se întâmplă, inflamația 5-LOX este dificil de depășit, deși o plantă prezintă beneficii extraordinare (dar mai multe despre asta mai târziu).
Ce poate rezolva aceste probleme? Nutrienți puternici.
COLAGEN TIP II este una dintre multele forme ale proteinei, dar este și cea mai importantă pentru articulațiile articulare - cele care se mișcă. De fapt, reprezintă până la 90% din colagenul din aceste structuri. În timp ce colagenul este produs în mod natural în corpul nostru, și sursele suplimentare pot fi foarte eficiente.
Timp de cel puțin douăzeci de ani, cercetătorii au investigat rolul colagenului suplimentar de tip II la persoanele cu dureri articulare (de obicei dureri de genunchi) datorate osteoartritei și artritei reumatoide. În general, rezultatele au fost impresionante. La fel ca toți nutrienții care reconstruiesc articulațiile, poate dura ceva timp - unele studii durează trei luni sau mai mult. În afară de oprirea simptomelor durerii, colagenul de tip II suplimentar poate interfera și cu celulele T care atacă colagenul existent în articulații, așa cum ați vedea în cazurile de poliartrită reumatoidă.