Repararea corpului după renunțarea la consumul de alcool Cum să promovăm în mod natural recuperarea

Acțiune:

Indiferent dacă consumul de alcool a atins nivelul de dependență de alcool sau consumul regulat de alcool a început pur și simplu să-și facă efectul, renunțarea la alcool este una dintre cele mai sănătoase decizii pe care le poate lua cineva pentru a îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții. Consumul prea mult de alcool poate avea efecte fizice, psihologice și interpersonale dăunătoare care ar putea fi dezastruoase sau chiar fatale, dar recuperarea alcoolului nu este nici una ușoară. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați decis să nu aveți alcool, întrebarea acum este cum să accelerați repararea corpului după ce ați renunțat la băut? Cât durează până la detoxifiere de efectele alcoolului și ce poți face pentru a minimiza simptomele de sevraj și pentru a îmbunătăți sănătatea organismului? Citiți mai departe pentru soluții naturale.

Simptomele retragerii alcoolului

În funcție de nivelul personal de dependență de alcool, simptomele de sevraj pot fi ușoare sau severe. În cel mai rău caz, sindromul de sevraj alcoolic poate include:

Anxietate
Greaţă
Tremurături
Durere de cap
Vărsături
Ritm cardiac rapid
Iritabilitate
Confuzie
Transpiraţie
Tensiune arterială crescută
Insomnie
Coșmaruri
Febră
Convulsii
Agitație și confuzie extreme
Halucinații vizuale, auditive și/sau tactile

Aceste simptome pot începe să apară imediat după 6 ore de la ultima băutură și pot dura câteva săptămâni. Cele mai severe simptome fac parte din delirium tremens (DT), cel mai periculos nivel de întrerupere a alcoolului care ar trebui să fie supus doar într-un spital sau într-un cadru de reabilitare ca parte a unui proces de recuperare a abuzului de substanțe.

Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism are un chestionar online pentru a vă ajuta să evaluați nivelul consumului de alcool și să decideți mai bine capacitatea organismului de a renunța la „curcanul rece” sau cu ajutorul unui centru de tratament. Această fază de retragere post-acută este adesea cea mai grea parte și cu cât aveți mai multe resurse de recuperare, cu atât mai mari sunt șansele de a menține sobrietatea și de a nu recidiva a doua zi, deoarece simptomele de întrerupere sunt prea copleșitoare.

Repararea corpului după renunțarea la consumul de alcool: Cum se minimalizează simptomele de retragere și se recuperează mai repede

Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai bei? Este doar o mahmureala nesfârșita? Daunele produse la nivelul mucoasei stomacului, rinichilor și ficatului se vor inversa în cele din urmă? Iată zonele pe care s-ar putea să le observați cele mai dramatice efecte secundare și beneficii de recuperare și cum puteți susține recuperarea după ce ați terminat de consumat alcool.

1. Reparați deteriorarea pielii

Imaginea de desene animate a unui bețiv este cineva care sughiță cu bule și are obraji roz și un nas mare și roșu. O parte din această imagine este de fapt adevărată: consumul excesiv de alcool vă afectează pielea, făcându-vă să arătați mai în vârstă și provocând inflamația țesuturilor. Există câteva motive pentru aceasta.

Deshidratare: Deoarece este un diuretic, alcoolul îți deshidratează pielea, ducând la o piele mai puțin elastică care poate deveni uscată, descuamată și dureroasă.
Inflamaţie: Îngrijirea feței care apare atunci când bei nu este strălucirea roz a pielii sănătoase, ci o reacție inflamatorie la otravă, aproape ca o erupție alergică ușoară. În timp ce acea inflamație se va diminua atunci când vă treceți, inflamația repetată a zonei va deteriora pielea în timp și va lăsa o roșeață durabilă. De asemenea, a fost asociat cu un risc mai mare de cancer.
Îmbătrânire: Noi cercetări arată că consumul de alcool îmbătrânește prematur celulele, inclusiv celulele pielii, provocând semne vizuale ale îmbătrânirii premature.

Alcoolul a fost mult timp asociat cu pielea proastă, inclusiv ceea ce a fost cunoscut odinioară ca „nas de băutor” sau rinofim. Rhinophyma nu este direct legată de alcool ca cauză și este de fapt o formă de rozacee. Cu toate acestea, există cercetări care arată că există o prevalență ridicată a consumului de alcool în rândul pacienților cu boli inflamatorii ale pielii și un posibil risc crescut de carcinom bazocelular legat de consumul de alcool.

Concluzia: consumul de alcool provoacă leziuni ale pielii și îmbătrânire prematură, poate agrava alte afecțiuni ale pielii și ar putea crește riscul de cancer de piele.

Soluția

Odată ce te-ai lăsat de băut, de ce are nevoie pielea ta cel mai mult pentru a-și reveni? Primul pas este o hidratare adecvată, regulată, și poate o loțiune facială zilnică hidratantă cu SPF pentru a proteja împotriva daunelor provocate de soare. Al doilea pas este să vă asigurați că corpul dumneavoastră are resursele adecvate pentru regenerarea noilor celule ale pielii și țesuturilor, ceea ce înseamnă aminoacizi pentru strângerea pielii, în special aminoacizii din colagen care pot restabili pielea suplă și tânără. Fie că le obțineți din dietă sau din suplimente, nu puteți repara sau regenera țesuturi noi fără aminoacizii necesari.