Relațiile noastre cu mâncarea lasă; s Păstrați conversația în desfășurare
Nimeni nu ar trebui să se simtă rușinat de acțiunile lor față de mâncare.
Alexa Truong
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Mâncarea are și va fi întotdeauna o pasiune a mea. Cu toate acestea, presiunile culturii, societății și chiar familiilor noastre ne-au determinat nu numai pe mine, ci și pe atât de mulți alți tineri studenți să dezvolte relații negative cu mâncarea și corpul lor. Deși este important să fii atent la mâncare, nimeni nu ar trebui să se simtă niciodată rușinat de ceea ce alege să mănânce, de cât mănâncă sau de modul în care aspectul lor fizic s-a schimbat de-a lungul timpului.
Călătoria mea cu mâncare
Crescând într-o lume cu dulciuri, delicatese, mâncăruri confortabile delicioase și satisfacție, mi-am trăit viața ca un copil fără griji - mâncând pentru a satisface foamea, oprindu-mă să mă simt sătul și privesc mâncarea ca energie. Cu toate acestea, călătoria către adolescență și maturitate a fost altfel diferită pentru mine.
Presiunile din partea familiei, a rețelelor sociale, a culturii etnice și a societății au condus în cele din urmă la crearea sentimentelor de conștientizare de sine, nemulțumire și incompetență. Comentariul unui membru al familiei cu privire la gogoasa pe care urma să o mănânc m-a făcut să mă simt conștient de sine, în timp ce expunerea la diferitele diete și stiluri de viață sănătoase conduse de Youtubers și Instagrammers m-a făcut să mă simt curios să-mi schimb relația cu mâncarea, dar nemulțumit de propriul meu corp. La fel ca majoritatea celorlalte fete adolescente, relația mea cu mâncarea a devenit mai puțin intuitivă și a necesitat mai multă gândire și acțiune.
Viața de colegiu a fost prima oră
Aventurându-mă într-o viață de colegiu liberă de mediul de îngrijire sub îngrijirea părintească, am adoptat mentalitatea de a include numai alimente sănătoase în dieta mea, sărind mesele pentru a preveni câștigul „Freshman 15” și să mă restricționez de la delicii dacă îmi doream. Între mesele pe care le-am sărit, stomacul meu se simțea dureros și balonat și, când am mâncat la cină, am simțit nevoia de a compensa caloriile pe care nu le consumasem de-a lungul zilei, mâncând în exces până la punctul de plenitudine extremă când am avut șansa.