Reduceți în mod natural tensiunea arterială ridicată Brett Elliott
Un diagnostic foarte frecvent primit la vizita medicilor este hipertensiunea arterială, dar ce o determină și cum o putem inversa fără a utiliza medicamente cu toate efectele lor secundare urâte?
Există o mulțime de alternative naturale și sigure la medicamentele pentru tensiunea arterială care ar trebui luate în considerare.
Aș recomanda acest program DETOX pe bază de plante pe 14 zile urmat de planul detoxifiant blând de o lună, împreună cu o mulțime de aceste rețete de tensiune arterială. Selectați „Dieta specială”, „Tensiunea arterială”.
Ce este tensiunea arterială ridicată?
Hipertensiunea arterială este o afecțiune gravă care poate duce la boli coronariene, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, insuficiență renală și alte probleme de sănătate.
„Tensiunea arterială” este forța sângelui care împinge pereții arterelor pe măsură ce inima pompează sângele. Dacă această presiune crește și rămâne ridicată în timp, aceasta poate deteriora corpul în multe feluri.
Aproximativ 1 adult din 3 din Statele Unite are HBP. Starea în sine nu are de obicei semne sau simptome. Îl poți avea ani de zile fără să știi. În acest timp, totuși, HBP vă poate afecta inima, vasele de sânge, rinichii și alte părți ale corpului.
Cunoașterea numărului tensiunii arteriale este importantă, deoarece vă poate îndruma spre efectuarea ajustărilor corecte, dacă este necesar.
Numere de tensiune arterială
Tensiunea arterială este măsurată ca presiuni sistolice și diastolice. „Sistemic” se referă la tensiunea arterială atunci când inima bate în timp ce pompează sânge. „Diastolic” se referă la tensiunea arterială atunci când inima este în repaus între bătăi.
Cel mai adesea veți vedea numerele tensiunii arteriale scrise cu numărul sistolic deasupra sau înainte de numărul diastolic, cum ar fi 120/80
Tabelul de mai jos prezintă numerele normale ale tensiunii arteriale pentru adulți. De asemenea, arată ce numere vă expun un risc mai mare pentru probleme de sănătate.
Categorii pentru nivelurile de tensiune arterială la adulți (măsurate în milimetri de mercur sau mmHg)
Medicamente prescrise
Abordarea standard a medicilor alopati este de a prescrie medicamente din trei mari categorii:
- Diluantii de sange ajuta astfel fluxul de sange mai usor;
- Diuretice pentru eliminarea excesului de lichide; și
- Betablockers sau vasodilatatoare pentru relaxare și reducerea tensiunii cardiace și a mușchilor arteriali.
Acestea sunt abordări valabile, dar există alternative naturale la aceste abordări standard de droguri care ar trebui încercate mai întâi. Adevărata soluție constă în găsirea cauzei principale a tensiunii arteriale crescute. Vom discuta mai jos aceste cauze și câteva soluții naturale.
Ce cauzează hipertensiunea arterială?
Sângele se comportă la fel ca orice alt lichid. Este în mare parte apă și conține celule sanguine concepute pentru a transporta oxigenul în jurul corpului. Când corpul tău are nevoie de mai mult oxigen, ca atunci când faci mișcare, sângele tău trebuie pompat mai tare și mai repede, deci este normal ca tensiunea să crească atunci când faci mișcare. Ar trebui să revină la presiunea normală în câteva minute, odată ce ați revenit la odihnă.
Flux restricționat
Vasele de sânge, venele și arterele prin care curge sângele acționează la fel ca conductele de apă. Țevile mai mari sunt aproape de inimă și cea mai mică este cea mai îndepărtată de inimă în țesuturile și organele în care este utilizat oxigenul. Dacă conductele se înfundă, presiunea va crește. Medicamentele sunt administrate uneori pentru a dilua sângele în mod artificial, dar chiar nu vrem să le luăm. Cel mai periculos diluant de sânge se numește warfarină, care a fost folosită în mod tradițional o otravă de șobolan, deoarece provoacă sângerări interne severe. (Nu faceți programul Ultimate Herbal DETOX dacă luați warfarină)
Un alt lucru care poate restricționa fluxul sanguin este vâscozitatea (grosimea) sângelui. Consumul de zahăr, în special fructoza, mărește vâscozitatea sângelui (3), ceea ce face mai dificilă pomparea sângelui, crescând astfel tensiunea arterială. Fructoza este un zahăr obișnuit adăugat la multe alimente procesate. Un studiu a constatat că Capsaicina din ardeii iute a reușit să curețe acest sânge îngroșat după ce a mâncat prea mult zahăr (4), astfel încât o masă bună de ardei iute poate ajuta la menținerea sângelui subțire.
Ghimbirul este folosit de mii de ani pentru tratamentul hipertensiunii. (7) Are un efect similar aspirinei și studiile arată că ghimbirul are promisiuni în reducerea agregării plachetare (8) ceea ce înseamnă că reduce coagularea sângelui, reducând vâscozitatea sângelui.
Ghimbirul și Cayenne pot fi utilizate în locul diluanților de sânge și se găsesc ambele în Ultimate Herbal DETOX