Reddit - Singapore - PES BP BMT

Bună, mă înscriu în curând la PESBP? Orice persoană în vârstă care a trecut prin asta știe aproximativ cum va fi și cum/cum să se pregătească pentru asta?

timp liber

Distribuiți linkul

Va fi extrem de obositor, dar merită. 10 săptămâni de PT pur (2/3 sesiuni pe zi), dar mult timp de administrare (liber). Ziua dvs. se termină de obicei în jurul valorii de 19:00 în fiecare zi în această perioadă PT, apoi ultima paradă la 21:00, care este foarte devreme în comparație cu lotul BMT pes A/B, apoi după aceasta vor fi 9 săptămâni de BMT normal. În mod normal, compania dvs. va decide să integreze BMT normal în cele 10 săptămâni de PT pentru a întinde programa și astfel timpul liber va fi distribuit mai constant. 19 săptămâni de BMT, s-a făcut acolo asta, apăsați mai departe, pur și simplu nu vă gândiți prea mult la durata acestuia, ci mai mult la proces! Am pierdut 20 de kilograme când am editat POP, am făcut mulți prieteni grozavi în acest proces, în timp ce am parcurs totul împreună. Toate cele bune!

Am luat loturi obeze înainte (a fost o specificație Tekong, sunt sigur că unii oameni de aici știu). Destul de mult timp liber datorită cât timp ai acolo, în total sunt aproximativ 5 luni. Primele 2-3 luni vor fi literalmente PT toată ziua, zilnic, până când pierdeți numărul. Majoritatea vor rula/cardio pentru a pierde bine. greutate, cu exerciții de bază/greutate între. Imaginați-vă că o zi tipică va fi aceasta:

15: 00: Moar alergând

Evident, timpul este aproximativ, poate varia acolo. și dacă îmi amintesc bine, haha. De asemenea, nu va fi extrem ca acest lucru de zi cu zi, dar așteptați o mulțime de PT.

După 2-3 luni, veți trece la „faza BMT”, unde faceți toate lucrurile BMT - lăstari de luptă (puteți face acest lucru bine înainte de a începe, de fapt, totuși), tabără de teren, lotul. Din nou, din cauza cantității de timp liber pe care o aveți, acest lucru se poate face de fapt cu mult înainte de sfârșitul „fazei BMT”, astfel încât s-ar putea ajunge să aveți 2-3 săptămâni libere înainte de POP. Ați ghicit, odată ce ați terminat, din nou mai mult PT, toată ziua, în fiecare zi.