Reddit - post - apă de castravete
Am postat acest lucru în r/keto, dar m-am gândit că voi posta și aici. Flare: 42F/SW240/CW215/5 ’5 Apa de castravete este ok pentru ceto ? Am băut apă de castravete de mai bine de un an și am continuat să o beau după ce am început keto în prima august. Asta este tot ce beau în afară de ocazional Gatorade zero sau băutură dietetică foarte rară. Știu că castraveții au carbohidrați, dar se traduc în apă? Îmi îngheț feliile de castravete și pun aproximativ 5 felii în sticla de apă de 24 oz pe care o umplu cu apă cu gheață pe tot parcursul zilei. De obicei, beau între 180 și 216 oz de apă de castravete pe zi, salvând feliile originale pe care le-am pus în dimineața respectivă. Nu am numărat asta cu macro-urile mele, dar acum mă întreb dacă ar trebui. Doar nu sunt sigur dacă carbohidrații dintr-un castravete se traduc în apă de castravete. Deci, în principiu, apa de castraveți are calorii și carbohidrați. Eu beau multe din acestea și nu vreau să beau carbohidrați și calorii.