Reddit - NoStupidQuestions - Care este cel mai rapid mod de a slăbi
Dacă aș vrea cu adevărat să slăbesc foarte mult rapid, fără să-mi fac griji pentru sănătatea mea, cum aș putea să o fac. Și prin slăbit, mă refer la grăsime, tăierea picioarelor nu este un răspuns acceptabil.
Distribuiți linkul
Presupun că nici nu doriți liposucția sau alte astfel de metode chirurgicale?
În acest caz, totul se reduce la exerciții fizice și la înfometare. Arde mai multe calorii decât consumi în timp ce abia mănânci suficient încât să nu mori de malnutriție. Asta este.
Rețineți că aceasta este o idee STUPIDĂ.
Ai dreptate, nu-mi permit operația. De ce este o idee stupidă?
Deoarece riscați să provocați multe alte probleme de sănătate, să pierdeți în greutate mai mult decât v-ați gândit, să vă faceți vulnerabili la boli infecțioase și să pierdeți masa musculară și organică, putându-vă lăsa extrem de slăbit sau chiar mort dacă mergeți prea departe.
De asemenea, tehnicile extreme de scădere rapidă în greutate tind să nu fie foarte durabile. O mulțime de oameni vor pierde o grămadă de greutate, apoi se vor întoarce la vechile lor obiceiuri și vor câștiga totul înapoi. Este mai bine să învățați să trăiți mai sănătos în general, astfel încât, odată ce ați atins greutatea țintă, puteți face doar câteva mici ajustări pentru a trece de la pierderea în greutate la menținerea greutății ideale.
Fă-o mai încet. Nu numai că este mai sigur, dar este mai probabil să o faceți pe termen lung și să păstrați greutatea atunci când vă atingeți greutatea obiectivului. 1-2 kilograme pe săptămână este un obiectiv bun.
Pentru că nu este durabil. Veți câștiga în greutate înapoi și MAI MULTE, deoarece ați redus rata metabolică bazală.
De asemenea, vei fi nenorocit.
Cel mai rapid mod fără amputare este operația. Liposucția îndepărtează grăsimea în sine și intervenția chirurgicală bariatrică vă reduce aportul de calorii, de obicei prin micșorarea stomacului, astfel încât porțiuni mai mici să vă umple mai repede.
Probabil că nu este ceea ce căutați, dar mă simt obligat să întreb: de ce RAPID?
Pierderea rapidă în greutate este o modalitate bună de a duce la obiceiuri nesănătoase, în special dietele accidentale care îți fac greutatea yo-yo în sus și în jos, uneori ducând la a câștiga mai mult în greutate înapoi decât pierzi. Lucruri precum dietele foarte restrictive, care te limitează la un singur tip de alimente sunt eficiente, dar numai pe termen scurt și pot avea efecte secundare foarte proaste, în funcție de ceea ce faci. Înlocuirea meselor complete, întregi cu shake-uri, eliminarea tuturor grăsimilor sau a tuturor proteinelor sau a tuturor carbohidraților este nesănătoasă pe termen lung și adesea nu este ceva ce poți sau ar trebui să faci.