Reddit - Myfitnesspal - Calorii don; nu se potrivesc cu macro-urile
Adică de ce nu adăugați numărul din cele trei coloane macro nu adăugați numărul din coloana calorii?
Nu se pot adăuga deoarece caloriile sunt kcal, macro-urile sunt în grame.
Nu, nu asta vreau să spun.
Bine, atunci nu știu. Puteți explica?
Dacă nu se adaugă în detalii (fiecare articol din jurnalul dvs.), nu se va adăuga în sume.
| gras | 116 | 9 | 1044 | 31% |
| proteină | 177 | 4 | 708 | 21% |
| carbohidrați | 405 | 4 | 1620 | 48% |
| SUMĂ | 3372 | 100% |
Celălalt gând al meu este că aveți un element în jurnalul dvs. care este exprimat în carbohidrați bruti care, în cazul în care cineva a calculat un total caloric, care este mai mic pe baza carbohidraților neti.
De exemplu, pâine integrală, 28g felie
| gras | 0,9 | 9 | 8.1 | 11,5% |
| proteină | 3.6 | 4 | 14.4 | 20,4% |
| carbohidrați | 12 | 4 | 48 | 68,1% |
| SUMĂ | 70,5 | 100% |