Reddit - lostit - Prima mea trimitere de imagini

Purtând o pereche de blugi care au fost prea mici de 4 ani și un tricou pe care nu l-am mai putut folosi până acum. Mai am încă 14 kg/30 de lire!

reddit

Mi-am început pierderea în greutate pe 27 decembrie (/ r/lossit/comments/oautb/begin_my_weight_loss_journey_dec_27_at_109kg /) la 109 kg și scara citește acum sub 100 kg pentru o perioadă foarte lungă de timp! în prezent la 99 kg/218 lbs

Ce am schimbat de la postarea mea anterioară:

Am tăiat cartofi, paste și orez în mesele mele, încă îl mănânc, dar o cantitate mică și am crescut legumele în schimb.

M-am alăturat unei săli de sport cu vărul meu care lucrează de ani de zile, așa că el este aproape ca un antrenor personal pentru mine și se poate asigura că fac exercițiile corecte. Mergem în fiecare zi și rotim între aceste programe: