Reddit - lostit - De ce am pierdut 3 lire fără să fac nimic
Am chiar la sală și am alergat aproximativ 2 mile în fiecare zi și, după ce nu am mers la sală timp de o săptămână, am ajuns să pierd 3 kilograme. Cum? De ce?
Distribuiți linkul
Retenția de apă este un lucru amuzant. Am pierdut peste 5 kilograme după o zi de băut în exces și fără să mănânc mult. Eram deshidratat.
Probabil este inflamația mușchilor. După ce vă antrenați, mușchii se umflă în timpul vindecării, ceea ce vă poate determina să purtați o greutate suplimentară de apă. Dacă nu te-ai antrena puțin, probabil ai pierdut toate acestea și poate că pofta ta de mâncare s-a schimbat în timp ce nu erai la fel de activ.
De asemenea, nu vă mirați dacă câștigați greutatea apei înapoi odată ce vă îndreptați înapoi la sală! Știți că este doar greutatea apei și nu vă descurajați!
Salut, Johnsmalltall, îți mulțumesc pentru prima postare în/r/lostit! Acest forum întâmpină întotdeauna întrebări și solicitări de asistență. În timp ce așteptați să răspundă cineva, consultați aceste resurse pe baza întrebărilor și subiectelor frecvente:
Sunt un robot și această acțiune a fost efectuată automat. Vă rugăm să contactați moderatorii acestui subredit dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
Mi se întâmplă și mie. Merg/alerg mai mult de 4 mile pe zi și nimic. Sâmbătă am făcut o lucrare dentară și am avut un pic de disconfort. Nu am vrut să mănânc sau să mă mut și am rămas acasă toată ziua, am slăbit două kilograme! Cred că are de-a face cu relaxarea mușchilor și neumflarea datorită exercițiilor fizice.