Reddit - lostit - Cheto este într-adevăr totul; s-a spart ca să fie

Hei, aceasta este prima mea postare, dar citesc subiectul de ceva vreme și nu par să găsesc un răspuns. Sunt femeie, încerc să mănânc o dietă cu conținut scăzut de calorii în timp ce fac exerciții fizice frecvente și mă întrebam de ce toți cei din ceto par să piardă cantități mai mari de greutate atât de rapid. Este mai rapid decât metoda mea și de ce nu pot mânca atât de mulți carbohidrați cât îmi place atât timp cât păstrez un deficit caloric? Câte calorii mănâncă cineva? De asemenea, ca vegetarian, această dietă mi se pare aproape imposibil de făcut!

Distribuiți linkul

„de ce toți cei din keto par să piardă atât de repede cantități mai mari de greutate”.

Când scădeți în mod semnificativ cantitatea de carbohidrați pe care o luați, aceasta aruncă și greutatea apei destul de rapid. În plus, glucidele sunt stocate în cele din urmă în mușchi sub formă de glicogen. Când intrați în cetoză, corpul dvs. a epuizat în mod esențial depozitele de glicogen pe care le-ați încercat (greutate mai mică de transportat)

---