Reddit - lostit - Arde cu adevărat 610 calorii într-o oră de arte marțiale
Asta spune MFP (sunt o femeie de 151 de kilograme, care are 5’5 ”).
De trei ori pe săptămână, iau o oră de curs în hapkido, o artă marțială coreeană care pune accent pe lovituri, încuietori articulare și aruncări. Ne mișcăm foarte mult și, cu siguranță, mă transpir, mă înfund și mă simt dureros a doua zi, așa că știu că este un antrenament legitim, dar totuși . 610 calorii?
O parte din acest timp este petrecut primind instrucțiuni sau urmărind tehnici demonstrate, deci nu suntem în mișcare constantă, dar asta este de așteptat în activitățile de artă marțială, nu? MFP ține cont de asta?
Ar trebui să spun că clasa mea de o oră are de fapt o durată de 30 de minute, în scopul înregistrării în MFP? Sau m-aș schimba în mod inutil?
Această estimare de 610 calorii mă încurcă cu adevărat.
Distribuiți linkul
Răspuns scurt: Nu.
Răspuns lung: Nu puteți ști niciodată cu adevărat, dar cel mai probabil, înregistrarea MFP este o înregistrare trimisă de utilizator pentru arte marțiale și dacă puneți 60 de minute înseamnă probabil 60 de minute continuă, ceea ce evident nu este realist. Oricine a pus asta a însemnat probabil o sesiune de intensitate medie/înaltă de 10 minute arzând peste 100 de calorii și nu a fost menit să fie extrapolat la 60. Aș spune că probabil ai ars încă 300-400, deci trebuie să fie un antrenament bun.