Reddit - lostit - 100 de zile în! 15 kg pierdute definitiv!

Bună, oameni buni,

pierdute

Am 26 de ani, 186 cm înălțime și am început cea de-a doua cea mai bună călătorie din viața mea acum 100 de zile la 111 kg. Acum sunt cu totul altă persoană. Am control asupra apetitului meu, asupra dimensiunilor porțiunilor, asupra vieții și a corpului meu.

Dacă aveți nevoie de încurajare: nu fiecare zi va fi grea. Nu în fiecare zi va fi ușor. Dar cel mai important lucru pe care l-am învățat (datorită acestui sub minunat!):

Acesta este un maraton, nu un sprint.

Așa că ieșiți acolo și amintiți-vă că până și micile victorii sunt victorii! Dar nu vei ajunge acolo dacă nu vei începe călătoria.

Am pierdut folosind CICO și hipnoza (deoarece sunt hipnoterapeut, mi-am dat seama că aș putea să gust propriul meu medicament. Pentru oricine se întreabă: principala mea sugestie a fost: mănânci ca o persoană slabă, acționezi și gândești ca o persoană slabă, ești o persoană slabă)