Reddit - lossit - sfaturi despre utilizarea benzii de măsurare pentru a urmări pierderea în greutate

Deci, înțeleg că ar putea fi un titlu prost, lol, dar sunt atât de prost să folosesc o măsurătoare pentru a-mi urmări pierderea în greutate!

lossit

Mă cântăresc pe cântar săptămânal și măsoară și în acele zile. totuși, mă simt de parcă aș fi foarte plecat. uneori numărul meu crește chiar și atunci când am slăbit. sau coboară mult prea drastic. de exemplu, am slăbit doar aproximativ 6,5 kilograme. dar bustul meu arată că am pierdut 2,5 inci! ceea ce ar fi grozav în teorie pentru că am un bust de 58 "în valoare de mine, care este în permanență în calea mea, dar logic știu că nu este corect.

are cineva vreun sfat despre cum să măsoare corect? Presupun că fac două lucruri: nu măsoară în același loc ca înainte și măsoară cu o mână mai slabă în unele locuri și mai strânsă în cealaltă. Aș putea, de asemenea, să renunț la măsurătorile săptămânale și să rămân la scară până când văd pierderi semnificative. măsurarea oamenilor mai mici este mai ușoară decât o persoană de 300 de kilograme care iese în tot felul de locuri!