Reddit - lossit - Este lupta ta de slăbit o metaforă pentru viața ta în general
Avertisment privind conținutul: voi vorbi despre creșterea în greutate cauzată de lipsa de autodisciplină. O mulțime de oameni din acest sub au povești mai complexe și o mulțime de motive (total valabile) pentru care au ajuns acolo unde au ajuns. Aceasta nu este povestea mea - această întrebare se adresează oamenilor ca mine care s-au îngrășat pentru că erau leneși/lacomi YMMV.
Acestea fiind spuse - mai are cineva modele în viața lor care să arate similar cu bătălia lor cu greutatea? Am o dungă foarte indulgentă - mereu „meriți asta, tratați-vă”.
Știu de multă vreme că este adevărat pentru mâncarea mea, dar acum îmi dau seama că este adevărat și în alte domenii, cum ar fi modul în care cheltuiesc bani (mai ales pe alimente - dar și pe alte lucruri) și modul în care îmi petrec timpul - chiar și cum Mă apropii de serviciu și de familie (poți dormi prin bebeluș plângând tcon025 - meriți această oră de somn).
În cazul meu, acest lucru este foarte distructiv - și îmi dau seama că este un defect imens în caracterul meu - unul care va fi cu adevărat rău pentru mine pe termen lung dacă îl las să metastazeze.
Cred că ce îmi cer - pierderea în greutate a făcut ca altcineva să se confrunte cu punga interioară? Cum ai răspuns? Ești mai bine încă?
Distribuiți linkul
Poate că aveți ADHD?
Am crezut inițial că luați urina, apoi am citit criteriile de diagnostic.
Huh. Acea. nu era ceea ce așteptam.
Dezorganizat. Pierde lucruri. Îi întrerupe pe ceilalți. Va răspunde înainte ca întrebarea să fie terminată. O mulțime de sarcini neterminate.
Mi se pare mult o luni.
Se pare că cineva are un caz de luni
Da, ADHD total aici. laugh out Loud
De fapt, dietele bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați par să ajute ADHD. L-tirozina este un element constitutiv pentru dopamină, care este implicată (scăzută) în ADHD. Doar avertisment este dacă aveți și TOC, care poate fi agravat la o dietă bogată în proteine (aveți nevoie de serotonină/carbohidrați pentru asta).
Nu fac medicamente, pentru că sunt destul de blând în spectrul ADHD. Dar exercițiile intense, consumul de carne, lipsit de gluten (în cazul meu), chiar ajută!
La dracu. Este cu adevărat atât de rău ADHD? Sunt destul de sigur (ca 120% 0 sigur că am ADHD. Când eram copil am fost diagnosticat. Părinții nu i-au încrezut. Am 19 ani. Încă mă lupt cu dietele, școala, displina etc. Ar trebui să încercați să tratați acest lucru sau pur și simplu mergeți așa cum am făcut întotdeauna?
Tratează-l. Viața ta se va schimba enorm în bine.
Jumătate din tratament sunt medicamente (care vă cresc riscul de boli de inimă), pe care le puteți încerca să vedeți dacă compromisurile merită. Cealaltă jumătate este citirea cărților care explică tehnicile de abordare. Învățarea și practicarea celor vă vor schimba viața.
Eu sunt aici. Și am ADHD. A realiza acest lucru despre tine este un pas imens.
Aveți strategii de coping pentru a rezolva problema? Lucrează pentru tine?