Reddit - lossit - Cum să slăbești în 4 pași simpli
Ai chiar o viață socială sau este doar să mănânci somn munca (afară) repetați?
Ei bine, îmi petrec mult timp liber petrecând cu prietenul meu cel mai bun. Lucrăm împreună și apoi vom petrece de obicei după, vom lua cina, vom urmări o emisiune TV etc. Din când în când ies cu fratele meu sau cu un alt prieten sau doi, merg la film la ocazie etc.
Dar da, de cele mai multe ori dacă ies din casă este pentru că lucrez.
Rețineți că sunt perfect mulțumit de acest nivel de socializare. Sunt ceva introvertit - îmi place să fiu socială și să mă aflu în preajma oamenilor, dar numai atunci când sunt în mod special dispus să fac asta. Uneori vreau doar să fiu singur.
Bine, pot să înțeleg. Obișnuiam să fiu mult introvertit, dar am descoperit că îmi place foarte mult să stau cu prietenii mei. În timpul meu introvertit, alergam 5K, dar acum pierd în greutate din cauza mâncării mai bune, dar probabil că nu puteam alerga 20 de metri.
Compensări și alegeri peste tot.
Nu pot alerga pentru rahat, dar mă adaug frecvent la distanța mea cu bicicleta. Am început să mergem aproximativ 3 mile, apoi 5, acum 7, vor ajunge la 10 foarte curând. Sper să lucrez până la 20 de mile plimbări ca normă.
Cât durează 10 mile pentru tine? Și ce fel de bicicletă dețineți? Îmi place să merg cu bicicleta, dar nu-mi permit nimic care să nu fie practic niște bucăți de metal ruginit.
Facem 7 mile în puțin mai puțin de o oră, aproximativ 40-50 de minute, dar facem viteză în rafale. Mergem de la casa prietenului meu în parc, la trei ture complete în jurul parcului și 4 ture în jurul unui lac din parc. Apăsăm pentru viteză în timpul turei lacului. Apoi ne întoarcem la casa lui.
Călătoria spre și de la este de o milă pe sens, parcursul complet al parcului este de o milă fiecare, iar 4 ture în jurul lacului sunt puțin peste o milă (5600 de picioare). Adăugăm treptat ture complete pentru a ne mări distanța.