Reddit - lossit - Arzi mai multe calorii în căldură

Aceasta poate fi o întrebare prostească, dar m-am întrebat întotdeauna dacă ai ars mai multe calorii în timp ce faci exerciții la soare. De exemplu, ați arde mai multe sau aceleași calorii dacă ați alerga 30 de minute cu aceeași viteză afară la soare comparativ cu sala de gimnastică pe o bandă de alergat. Doar un gând pe care l-am întrebat dacă cineva știe vreo știință în spatele ei.

Distribuiți linkul

Nu, arzi un pic mai mult în frig.

Ahh interesant, presupun că asta pentru că și corpul tău încearcă să se încălzească. M-am gândit doar pentru că transpiri mai mult s-ar putea să arzi mai mult.

Da. Doar transpirația nu arde mai multe calorii. Când e frig, trebuie să crești cheltuielile de energie pentru a rămâne cald. Face parte din motivul pentru care înotul este atât de costisitor din punct de vedere energetic.

Ahh bine, bine, mulțumesc că mi-ai liniștit mintea:)

Arzi mai mult la frig din cauza fremăturii corpului, deci dacă nu tremuri, nu arzi mai mult. De fapt, corpul tău arde mai multe calorii încercând să se răcească, dar este neglijabil.

Nu puteți produce la fel de multă energie în condiții mai calde. Corpul tău evită fluxul de sânge către piele pentru a încerca să arunce căldură, ceea ce lasă mai puțin sânge și oxigen la dispoziția mușchilor. Cu cât este mai fierbinte sau mai umed, cu atât este mai mare acest efect și cu atât mai mult are impact asupra performanței. Dintr-un studiu privind performanța exercițiului:

---