Reddit - keto - Care este masa ta leneșă de casă
Am văzut acest lucru pe askReddit și m-am gândit că o versiune/r/keto a firului ar fi super utilă!
Distribuiți linkul
Placă de carne și brânză servită cu muștar și murături. uneori și o mână de migdale
Buștenu/bilă de Mozzarella, salam de delicatese, migdale.
M-ai avut la „Jurnalul/balul de Mozzarella”
S-au vândut la Target săptămâna trecută și am avut un sertar întreg mai plin de mozzarella.
Da asta! Doar o farfurie de bunătate diversă. Faceți cunoștință, brânză, poate țelină cu cremă de brânză. Mănânc așa des
Adăugați câteva măsline verzi și poate puțină maionă și veți avea baie de măsline!
La fel și eu. De obicei îmi planific cinele (suntem 23/1), dar uneori trebuie să mâncăm resturi și toată brânza pe care cumva o acumulăm;)
Am mâncat mese cu resturi de carne la întâmplare, o jumătate de avocado, niște nuci și un amestec aleatoriu de brânzeturi bloc. Așa delicios
Rumeniti cateva carnati italieni condimentati si apoi amestecati in 3 sau 4 oua, sare, piper si branza parmezana. Obiectul meu foarte rapid!
Practic, faceți același lucru, cu excepția cărnii de vită măcinate. Obișnuiam să pun ketchup pe el, dar încă nu am căutat un tip agreabil.
Un lucru bun este că este bine doar cu carne și ouă, dar puteți adăuga brânză, ceapă, ardei sau tot felul de lucruri dacă doriți.
Am găsit niște ketchup fără zahăr la Walmart. Heinz cred. Se spune cu 75% mai puține calorii pe sticlă. Zahăr bun încă
O să verific data viitoare când mă duc, mulțumesc. Încerc totuși să-mi concretizez cămara.
Ketchupul fără zahăr este destul de bun și este minunat să îl folosiți ca ingredient în sosul de grătar fără zahăr de casă! Am verificat ultima dată că este mai ieftin pe sticlă să-l cumpăr în vrac prin abonamentul și economisirea Amazon, dar asta a fost acum câteva luni.
La naiba nici măcar nu m-am gândit să caut lucrurile astea acasă. Stăteam în magazin verificând fiecare etichetă ca un tâmpit
Nimic în neregulă cu asta! Fac și asta. Dar un loc minunat pentru produsele cu conținut scăzut de carbohidrați este netrition.com, au chiar o secțiune pentru carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați și includ informații nutriționale pentru toate produsele lor. Este un loc minunat pentru a ridica unele lucruri pe care magazinele nu le transportă. De asemenea, le-ați putea încerca acolo, apoi mergeți la biroul de asistență pentru clienți de la magazinul dvs. local și solicitați transportul produsului.
A face propriul ketchup este destul de ușor - pastă de roșii, oțet și apă, cu câteva condimente. Există rețete bune pentru „paleo ketchup” online care funcționează bine.
Este, de asemenea, foarte frumos într-o tigaie din fontă sub formă de frittata - amestecați-o și apoi coaceți timp de 10-15 minute la 400F.
Mulțumesc pentru asta - nu eram sigur ce să iau la cină, dar asta m-a inspirat. O cină grozavă!
Cel mai leneș lucru pe care îl fac este să cumpăr un pui de rotiserie întreg de la magazin alimentar și să mănânc jumătate din acesta, împreună cu o ceașcă de gulie și un avocado. Voi pur și simplu să iau o grămadă de varză și să-l chow lol.
Altcineva consideră că acestea sunt uimitoare până când le arunci în frigider și ai încercat să le reîncălzești? Este așa de al naibii de uscat așa. Există un mod special de a le rehidrata?
Adăugați bulion când reîncălziți! De asemenea, dacă depozitați carnea într-o pungă cu fermoar, scoateți cât mai mult aer din ea. Întotdeauna scot toată carnea de pe carcasă imediat și o pun într-o pungă, apoi păstrez oasele în congelator pentru a face bulion mai târziu.
Excelent, voi încerca asta.
da, dacă îl depozitați în punga de hârtie, îl vând în el se va usca rapid!
Al meu vine în recipiente din plastic.
Cu siguranță are nevoie de sos. Ca tacosul de pui, acoperit cu salsa. Salată de pui etc. Puiul acela are nevoie de umezeală.
Reîncălziți cu bulion sau doar înotați-vă într-o baie prietenoasă cu ceto-urile. Există o rețetă excelentă pentru pansamentul keto ranch.
Îmbrăcarea fermelor nu este deja keto sau conține prea mulți carbohidrați? (Fac o versiune paleo fără lactate, dar am crezut că o fermă obișnuită cu lactate ar fi ok pentru keto.)
Hidden Valley are 2g pe 2 lingurițe, deci dacă sunteți foarte precaut cu privire la carbohidrați, este posibil să nu fie suficient de ceto. Majoritatea alimentelor procesate au un fel de zahăr adăugat pentru a le face mai plăcute. Zahărul este al patrulea ingredient enumerat pe etichetă; dacă o faci singur nu bagi zahărul.:)
Da, zahărul adăugat este principala mea preocupare. Nu că 2g ar face sau rupe (cel puțin pentru propria mea dietă actuală), dar aș prefera să evit adăugarea de grame de carbohidrați de zahăr în favoarea tratamentelor naturale, cum ar fi murele. De asemenea, îmi face plăcere să-mi fac propriile pansamente și condimente, iar soția mea evită lactatele.
(În această notă, am fost dezamăgit să aflu că amestecul de condimente de fermă uscată Penzey are și zahăr adăugat.)
Da, asta m-a făcut acum. Trebuie să ajungeți la condimentele individuale, care sunt de rahat.
ferma este cu siguranță keto. Veți găsi câteva mărci care adaugă zahăr, dar nu cred că majoritatea au mai mult de 1 gram. Unele 0.
Ok asta am crezut. Nu am mai cumpărat de la o vreme, așa că nu am avut ocazia să citesc etichete.
Salvați toate sucurile din partea de jos a recipientului și turnați/lingurați-l peste pui atunci când reîncălziți.
Cu grăsime desigur! De obicei, le arunc pe ale mele într-o tigaie cu unt sau grăsime de slănină și orice legume vreau și folosesc o parte din suc pentru a glace. Și asigurați-vă că trageți puiul și amestecați uniform coapsele și aripile cu carnea de piept. În plus, după ce trageți puiul, salvați pielea și clătiți-o într-o tigaie mai târziu. Voi tăia asta și îl voi folosi ca topping.
Acesta este întotdeauna planul, dar voi fi condamnat dacă nu mănânc de obicei totul într-o singură ședință. Bineînțeles, ultima dată când am făcut-o, era ora 15 și am mâncat 2/3, apoi am mâncat restul peste 4 ore. Pranz si cina
Tăiați un avocado în jumătate și adăugați un vârf de sare, amestecați și mâncați folosind coaja ca un bol.
Încercați-l cu siguranță cu condimente de ardei cu lămâie, dacă nu ați făcut-o încă. E minunat!
Aceasta, dar și amestecată cu conservă de somon sau ton și sos fierbinte.
încercați și sosul de soia și wasabi
Mâncarea mea leneșă este aceeași masă pe care o folosesc pentru a practica gătitul în general: OUĂ