Reddit - foodscience - Sunt meme-urile estrogenului Soyboy adevărate proteine din soia ca sursă principală de proteine în
Sunt un sportiv recreativ, anterior la o dietă omnivoră. De când am devenit vegan, am experimentat diferite surse de proteine. Din păcate, linte și fasole îmi dau balonări severe, astfel încât să pot mânca
100g din ele maxim pe zi. Nucile conțin o grămadă de grăsimi, așa că îmi ating obiectivul
140 g de proteine pe zi sunt dificile atunci când încerc să slăbesc și îmi restricționează aportul de grăsimi, deoarece grăsimea suplimentară este dificil de încadrat în dietă. Păstrez o cantitate bună de unt de arahide în dieta mea, indiferent. Dar pentru cea mai mare parte a proteinelor mele, mi s-a părut convenabil și foarte gustos să mănânc diverse produse alternative din carne pe bază de soia.