Reddit - Fitness - Cum s-a schimbat viața ta când ai slăbit în cele din urmă
Da, desigur. Ieri am jucat un meci de fotbal cu Ibra.: D
Am cumpărat o mulțime de tricouri strâmte pe care încă le port acum, deși am câștigat din nou toată greutatea, dar refuz să accept că nu mai par super sexy pentru mine
Acest lucru m-a făcut să râd zile întregi dintr-un motiv oarecare.
Pentru mai bine; doar fă-o.
Ieri ai spus mâine.
. SRY FOR MY BAD ENGLISH. Eram întotdeauna puțin grasă în fiecare an ceva mai mult. În tinerețea mea, am fost talentat la sport, dar am devenit din ce în ce mai îngrășat, nu mai pot să-mi folosesc talentul, pentru că nu mai pot mișca corpul perfect. Am început să mă antrenez când aveam 20 de ani, cu 125 kg pe mine, după un an, greutatea mea era de 75 kg, atunci a fost momentul în care am fost cu adevărat mulțumit de sinele meu la o lună după ce clasele iubitei au crescut mai multor oameni îi plac și cel mai bun sunt fericit de sinele meu și pot face ce vreau
Are o calitate bună. În afara englezei nu este atât de rău, dar mai mult despre gramatică. Da hilft vorallem das Lesen:)
Mulțumesc:) Citirea și citirea nu sunt, de asemenea, absolut nicio problemă, doar scrie și scrie
Am amânat lucrările de mult timp și am nevoie de puțină inspirație.
Odată ce te-ai în formă, o să-ȚI FIE că ți-a luat atât de mult. Veți privi înapoi la modul în care v-ați simțit și ați acționat înainte de a fi în formă și vă veți lovi cu piciorul pentru întârziere sau pentru că ați permis să se întâmple în primul rând.
Am pierdut 3 ani din ceea ce ar fi trebuit să fie vârful aptitudinii mele fizice (sfârșitul anilor '20) pentru a fi supraponderal. Acum, că sunt apt 30 de ani, fac sport și mă antrenez cât pot de mult/de mult, urmărind acea idee „cât de potrivită pot fi acum”.
Nu pierdeți ocazia de a vă simți bine când sunteți mai tânăr și chiar mai mult timp în viață. Pune-te în formă acum.
Sincer rușinat de grăsime este o problemă reală în această lume. Am avut un succes monumental în comparație cu zilele mele mai mari. Este trist pentru că nu este ca și cum aș fi mai bun decât un angajat, sunt doar mai slab.
Voi schimba întrebarea la:
Cum s-a schimbat viața ta când ai slăbit în cele din urmă a devenit în formă?
Povestea mea este foarte clișeu: obișnuiam să fiu slabă, apoi într-o zi - ca mulți alți oameni din Fittit - am decis că mă satur să mă uit la oglindă dimineața și să nu-mi placă ceea ce am văzut. Știam că doar o dietă nu va fi suficientă, îmi doream mușchii nu doar a fi slab.
Așa că am dat foc pe Google și am căutat un antrenament care să-mi dea rezultate. În acel moment, nu credeam că fixarea dietei mele ar fi o problemă, deși aș continua doar o dietă. Da, am ignorat relația dintre mâncare și mușchi.
Am urmat o dietă strictă și am primit DVD-uri P90X. Am făcut doar antrenamentele cu halteră și greutate corporală ale P90X și de multe ori mă dublam pe rutine (nu inteligent, știu). În câteva luni am avut o burtă plată și mă simțeam strâns în corpul meu, ceea ce era palpitant, dar eram slabă ca dracu '!
Am descoperit Fittit și mi-am reparat dieta, între timp, încă îmi făceam versiunea nebună de P90X și m-am rănit de câteva ori (formă proastă, antrenament excesiv, prea multă greutate/repetări.) Dar am continuat. În cele din urmă, mi-am reparat ambele diete în conformitate cu wiki și am făcut P90X de 3 ori pe săptămână (numai greutate și greutate corporală) în fiecare zi, la fel cum s-a demonstrat în DVD-uri, adăugând ghemuituri suplimentare și eliminând câteva rutine plictisitoare.
Și atunci am început să văd (unele) rezultate (nu este niciodată suficient):
biceps frumos, lat,
abs nevizibile dar le simt,
cel mai important - M-am agățat să mă antrenez și să mănânc bine, Mi-a plăcut cu adevărat să mă antrenez, să urmăresc progresul ascensoarelor mele și, de la urmărirea macro-urilor pe MFP, am început să îmi planific mesele.
A lucra și a mânca corect este o prioritate ridicată în viața mea: dacă TREBUIE să omit un antrenament (să fiu bolnav) chiar nu-mi place; dacă călătoresc pentru plăcerea afacerilor, mă asigur că am acces la o sală de gimnastică unde îmi pot face antrenamentele.
Încă o cred că s-a schimbat, întrucât aceasta a fost întrebarea: nu mai găsesc femei slabe atractive, îmi plac femeile care se antrenează, știi ce vreau să spun, nu neapărat corpuri dure, dar având acea definiție în brațe și potrivite pentru că se antrenează la sală, nu pentru că se înfometează singuri. Văd poze cu vedete și modele și îmi dau seama imediat dacă se antrenează sau nu, iar acele brațe sunt de fapt o oprire pentru mine.