Reddit - culturism - Flex Lewis; Planul de masă
Ce părere aveți despre planul recent de masă al lui Flex Lewis? Merită încercat sau prea costisitor pentru a respecta?
Distribuiți linkul
Lucruri de luat în considerare:
Greutatea totală a lui Flex
Greutatea musculară a lui Flex
Răspunsul la insulină al Flex/sensibilitatea la carbohidrați
Cheltuielile de energie ale Flex în timpul antrenamentului și pe tot parcursul zilei
Dacă ești aproximativ asemănător cu el, atunci este în regulă. În caz contrar, acesta este un șablon și ar trebui să adăugați/scădeți pentru a-l personaliza pentru propriul corp.
De asemenea, steroizii, care îi permit să proceseze mult mai multe proteine decât un BBer natural.
și care va arde mult mai mulți carbohidrați decât BBer "natural".
Și termogen, etc.
De ce ai pus totuși „natural” în citate de sperietură? El nu pretinde că nu-i așa?
Cred doar că a defini pe oricine ca fiind natural este o prostie, adică cu adevărat, ce este firesc la proteina din zer? Sau Creatinpowder? Doar că nu-mi place să mă numesc pe mine sau pe oricine altcineva un BBer natural
ce este firesc la proteina din zer?
faptul că îl găsești în alimentele obișnuite afirmă că este al naibii de natural. același lucru este valabil și pentru creatină.
Stai ce? O persoană care utilizează steroizi nu are nevoie de mai multe proteine decât o persoană fără medicamente la aceeași greutate. De asemenea, o persoană care folosește steroizi nu obține un anumit metabolism magic, modificările metabolismului dvs. fiind foarte mici.
Nu este vorba despre „nevoi” ca în supraviețuire sau sănătate, ci despre capacitatea corpului lor de a folosi acei aminoacizi. Prin „proces” mă refer la transformarea în mușchi. Cercetările indică faptul că pentru sportivii care nu utilizează steroizi, nu există beneficii majore la consumul a mai mult de aproximativ 1g de proteine pe zi pe kilogram de masă slabă. Mai multă proteină decât aceea se folosește doar pentru energie, nu pentru puterea sau câștigurile de masă. Dar pentru sportivii care utilizează steroizi, starea lor anabolică le permite să obțină mai multe câștiguri de la niveluri mai ridicate de proteine decât asta și nu este clar care este aportul lor maxim util de proteine.