Reddit - AskReddit - I; Am mâncat aproximativ 400 de calorii pe zi de o săptămână și mă simt minunat
Să scoatem din simplă parte simpla: Țin dietă, știu că acesta este un mod teribil de nesigur de a o face, știu că nu primesc toți nutrienții de care am nevoie, știu că iau decizii stupide. Vă rugăm să nu ezitați să mă chemați la asta, atâta timp cât puteți să-mi spuneți și de ce funcționează dieta mea wacko.
Deci, Reddit, am decis să slăbesc. Fac exerciții - un coleg de cameră mi-a împrumutat niște greutăți, dar cea mai mare parte a exercițiului meu este ciclismul (principalul meu mod de transport). Dar și dieta este importantă. „Voi reduce carbohidrații”, m-am gândit, așa că am cumpărat niște brânză de vaci, niște iaurt și niște fructe și legume și am început să mănânc în principal lactate. Am citit undeva că prima săptămână a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în proteine, precum Atkins, necesită carbohidrați deosebit de puțini în prima săptămână. Cred că Atkins este prost, dar conceptul există de ceva vreme și funcționează.
Dar când am decis să reduc dimensiunea porțiunii, am devenit creativ. Am decis să deschid recipientele de brânză de vaci/iaurt, să iau câteva ciugulite pe vârful unei linguri (poate o duzină de 1/4 linguriță. La 1/2 linguriță. Mușcături) și să o pun la loc în frigider. Apoi aș repeta același lucru cu iaurtul. Asta ar fi o masă. Voi face asta de mai multe ori pe zi - sau, ca ieri, doar de două ori. La unele mese voi lua o piersică sau câteva mușcături de castraveți.