Reddit - 4hourbodyslowcarb - Memento prietenos, It; Ziua trișării, nu trișarea perioadei de 24 de ore
Așa că ne-am descurcat bine cu carbohidrații lenti. Și unul dintre lucrurile cu care a trebuit să fim sinceri cu noi înșine a fost sărbătoarea și mâncarea de evenimente speciale. Având în vedere acest lucru, am decis că vom lua ajunul de Crăciun, ziua de Crăciun și Revelion pentru o zi de înșelăciune și pur și simplu nu ne vom învinge. Am înțeles că ne vom ucide progresul, dar speram în mintea noastră că nu va fi atât de mare o afacere.
Ajunul și ziua de Crăciun au mers foarte bine și nu s-au încurcat prea mult cu progresele noastre. Dar pentru Anul Nou am decis în ultimul moment că vom face doar o perioadă de 24 de ore. Practic noaptea de Revelion în ziua următoare pentru micul dejun și prânz.
Nu a fost atât de rău, dar am putut vedea cu adevărat uriașul vârf după. A durat mult mai mult decât am crezut pentru a ne întoarce la minimul anterior.
Deci asta este cu adevărat morala poveștii. Dacă plănuiți din timp și încercați să vă programați ziua de înșelăciune în jurul unui eveniment, spun că este în regulă. Dar dacă ești genul de persoană care dorește să încerce să-ți minimizeze sau să-ți întindă ziua de trișare sau să o întinzi cât mai mult timp în 2 zile, vei avea un timp rău.
Sărbătorile s-au încheiat și ne-am întors la program bine. Greutatea scade încet din nou, dar învățați din greșelile noastre. Nu încercați să raționalizați mai multe înșelăciuni decât doar ziua înșelătoriei.
Distribuiți linkul
Între diferite călătorii și vacanțe am constatat că există într-adevăr doar două modalități bune de a face față. Fie poți să fii hardcore și să te ții perfect de reguli, chiar dacă înseamnă să mergi la o petrecere mare de sărbători și să nu mănânci sau să bei nimic, deoarece nu există opțiuni de carbohidrați lent, sau poți spune doar să-l înșeli, nu am plan pentru o perioadă mai lungă decât o zi de sărituri și când se va încheia sezonul de vacanță/vacanță, mă voi întoarce imediat în vagon. Acceptați că veți avea un vârf și veți crea mai multă muncă pentru dvs. mai târziu și trăiți cu el. Orice dintre cele două și vei ajunge dezamăgit de rezultate.