Top 7 sfaturi pentru o casetă vocală sănătoasă cu longevitate - NAfME
Top 7 sfaturi pentru o casetă vocală sănătoasă cu longevitate
De Juliet Boghossian
Pianiștii își acordă pianele pe măsură ce cântăreții își păstrează vocea. Indiferent de instrument, întreținerea adecvată este esențială pentru menținerea calității și longevității muzicale.
Iată șapte rutine de întreținere vocală pentru a sprijini o voce cântătoare sănătoasă, cu rezistență pe tot parcursul anului.
-
Ierburi naturale în loc de medicamente fără prescripție medicală (OTC). Cântăreții se bazează adesea pe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau OTC pentru a remedia tulpina vocală, laringita și mâncărimile, zgârieturile, durerile de gât iritate. Cursul obișnuit de acțiune este de a amorți gâtul cu spray-uri care conțin agenți amorțitori sau de a utiliza picături de tuse mentol.
„Din păcate, ambele opțiuni pot face mai mult daune decât vindecarea”, spune David Aaron Katz, autor, cântăreț profesionist de operă și membru al facultății vocale a Bronx Defenders Training Academy. Potrivit lui Katz, „unii ar putea găsi acest ceaiuri surprinzătoare, simple sau lămâie și miere nu fac truc. Este nevoie de puterea ierburilor care sunt capabile să reducă inflamația, să reducă umflăturile și multe altele. Și majoritatea medicamentelor fără prescripție medicală usucă gâtul și vocea, ceea ce face o persoană somnolentă sau hiper și, în general, este dificil de manipulat de către organism. ”
Cântăreții ar trebui să ia în considerare soluții de îngrijire a gâtului bogate în plante, cum ar fi Gargle Away®Îngrijire avansată a gâtului disponibilă pe Amazon.com. Acesta este un remediu blând și eficient, natural, pentru îngrijirea gâtului pentru durerile în gât, laringită și îngrijirea vocală. Oferă o ușurare rapidă, simptomatică, PLUS reduce bacteriile, slăbește mucusul, restabilește echilibrul natural al pH-ului pentru a susține sănătatea normală a gâtului și multe altele - un must-have pentru cântăreți sau pentru oricine care se bazează pe vocea lor pentru existența lor. Gargle Away® este compus din șapte ingrediente de vindecare naturale: sare din Himalaya, oțet de mere, oregano mediteranean, lămâie, miere organică, rădăcină de lemn dulce și piper Cayenne.
-
Încercați să evitați curățarea gâtului și tusea dură. Limpezirea gâtului și tusea dură sunt traumatice pentru corzile vocale. Conform Texas Voice Center, „Una dintre cele mai frecvente cauze de curățare a gâtului și tuse este mucusul gros (din cauza pliurilor vocale uscate) sau prea mult mucus (ca la răceală) pe sau sub pliurile vocale. ”
Cea mai sigură și mai eficientă modalitate de a elimina mucusul este folosind o tuse blândă, respirațională și productivă, unde există un flux de aer ridicat, cu un sunet redus. Acest lucru poate fi realizat utilizând următoarea strategie: respirați cât mai adânc posibil, țineți-vă momentan respirația și produceți un sunet „H” ascuțit și silențios în timp ce expulzați aerul. De asemenea, vă puteți baza pe Gargle Away® Advanced Throat Care pentru a ajuta la slăbirea mucusului în combinație cu exercițiile vocale de mai sus.