Recomandări spa pentru pierderea în greutate Ghid Spa bun
Indiferent dacă doriți doar să pierdeți câteva kilograme sau sunteți îngrijorat de a fi supraponderal, slăbiți până la o greutate sensibilă sănătoasă și vă îmbunătățiți stilul de viață vă va oferi mai multă energie și vă va face mai sănătos.
În timp ce multe spa-uri oferă tratamente concepute pentru a pierde kilogramele, rezultatele pot dura doar un timp foarte scurt - perfect pentru o soluție rapidă sau o ocazie specială, dar nu favorizează o schimbare pe termen lung. Un centru spa este fundamental un loc de relaxare. Dar, între lolling lângă piscină și plutind într-un halat, există o serie de oportunități de a tonifica și de a slăbi.
Pentru beneficiul tuturor, iubitorilor de spa, care doresc să piardă în greutate, Spa Spies au fost înfășurat și aburit, lucrat și echilibrat nutrițional pentru a vă aduce acest ghid despre cum să slăbiți și să arătați grozav!
Mâncat sănătos
Multe spa-uri de zi și spa-uri hoteliere și aproape toate spațiile de spa oferă atât mâncăruri sănătoase, cât și delicii decadente, permițându-vă să începeți regimul de slăbire pe drumul cel bun, sau păstrați-vă intențiile bune și obiceiurile alimentare sănătoase în timpul unei escapade relaxante. Mâncăruri macrobiotice, opțiuni de mâncare crudă, fără carbohidrați, salate delicioase, apă cu gheață și mâncare aburită sunt adesea disponibile, dacă alegeți să vă îndepărtați de tortul cu ciocolată.
Exercițiu
Ne pare rău că ți-l dezvăluim, dar într-adevăr nu există trucuri minune. Dacă vrei să slăbești, va trebui să o faci ridică-te în picioare și fă-ți inima să-ți bage cu activitate fizică. Sala de gimnastică este un loc bun pentru a începe, dar cu siguranță nu este singurul mod în care vă puteți exercita în timp ce faceți spa.
O sală de gimnastică poate fi un loc descurajant pentru un nou venit - plin de echipamente cu aspect ciudat, oameni din Lycra și antrenori personali - dar sălile de gimnastică nu sunt pe jumătate la fel de înfricoșătoare pe cât apar pentru prima dată. Cel mai bun mod de a te iniția este să organizezi o inducție. În acest fel, puteți afla despre echipamentele disponibile, precum și puteți primi sfaturi despre ce să folosiți pentru a vă ajuta să obțineți rezultatele dorite. Odată ce vă cunoașteți calea și veți fi învățat câteva elemente de bază, sunteți liber să călătoriți, folosind echipamentul în orice ordine doriți și, desigur, (Spa Rule Number One), menținându-vă frumos hidratat în orice moment.
Dacă sala de gimnastică nu este potrivită pentru dvs. sau doriți să vă modificați exercițiul pentru a vă menține motivat, există și alte opțiuni. Piscina oferă cea mai evidentă oportunitate; înotul este o formă fantastică de exerciții care este potrivit pentru aproape toată lumea. Apa oferă sprijin corpului tău, ceea ce diminuează impactul asupra articulațiilor. Înotul blând sau o clasă de aqua-aerobic pentru începători sunt un bun punct de plecare, cu opțiunea de a vă diversifica în alte clase și înotul pe bandă odată ce ați intrat în el. Obținerea bug-ului de înot vă va permite să vă mențineți campania sănătoasă în mod regulat, chiar dacă nu aveți un spa la ușă - cele mai multe orașe au piscine publice, dintre care multe organizează cursuri și au dedicate doar adulților. ori. În plus, puteți profita din plin de saună și baie de aburi - poate exista chiar și o piscină de hidroterapie.