Recenzii Spin Bike - Cele mai bune biciclete Spin 2020

Înainte de a citi recenziile noastre despre ciclismul rotativ, să vedem de ce bicicletele rotative au devenit atât de renumite și cum ciclismul a fost revoluționat în ciclism rotativ sau ciclism interior. Știm că ciclismul este acolo sus, alergarea ca o activitate adecvată pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Oamenii au mers cu bicicleta de mult timp, dar abia recent, în ultimele două decenii, ciclismul în interior sau învârtirea mai potrivită folosind cele mai bune biciclete de spin a devenit o activitate productivă și distractivă. În afară de beneficiile evidente pentru sănătate și cardiovasculare, ciclismul atenuează de asemenea artrita, precum și alte probleme legate de membrele inferioare, genunchii și articulațiile. Ciclismul a devenit, de asemenea, o parte integrantă a multor programe de reabilitare din întreaga lume, profesioniști de frunte în sănătate și exerciții fizice susținând numeroasele sale beneficii de recuperare datorită naturii sale cu impact redus.

Dacă sunteți în căutarea vârfului de linie al ciclului interior cu toate clopotele și fluierele, recomandarea noastră de top pentru 2019 este Ciclul interior Diamondback Fitness 510Ic reglabil .

Cu toate acestea, dacă aveți un buget și căutați pur și simplu o bicicletă de nivel mediu pentru a vă exercita în fiecare zi, Bicicletă Schwinn IC2 Indoor Cycling este o opțiune excelentă. În acest articol, vă vom simplifica procesul de cumpărare cu ajutorul recenziilor noastre de top pentru bicicletele rotative, precum și vă vom spune tot ce trebuie să știți despre maximizarea antrenamentului dvs. cu cele mai bune biciclete rotative.

Pentru reabilitarea genunchilor, mersul pe bicicletă este cel mai bun lucru de făcut și asta și pe ciclurile interioare staționare. Articulațiile sunt, de asemenea, afectate pozitiv de exercițiile pe bicicletele spinner. Ciclismul în interior sau învârtirea sunt un fel de exerciții care ajută la concentrarea pe forță, rezistență, intervale, intensitate ridicată și, de asemenea, recuperare. Citiți recenziile noastre despre bicicletele rotative pentru a obține cele mai bune reduceri ale celor mai bune biciclete rotative de pe piață astăzi.

Rotiți și rotiți biciclete

Filarea este un fenomen relativ nou în lumea ciclismului. Ceea ce a început ca o simplă modalitate alternativă pentru Johnny Goldberg (fondatorul Spinning) de a se antrena în zilele cu vreme rea, a devenit un fenomen la nivel mondial. Johnny și-a formulat propriul program de antrenament pentru ciclism în interior, care l-a câștigat mai multe competiții înainte de a continua să pună împreună prima Spin Bike. Alături de colegul ciclist și prieten de lungă durată, John Baudhuin, Goldberg a proiectat prototipul pentru prima bicicletă spinner. Oamenilor le-a plăcut și atât de înarmați cu o nouă vigoare găsită, au acordat licență fabricării bicicletelor lor de exerciții către Schwinn Cycling și au fondat Mad Dog Athletics. Anul 1994 este renumit în cercurile de ciclism în interior ca fiind anul fondator al spinării.

În timp și pe măsură ce cererea a crescut pentru acest format nou și promițător pentru ciclismul în interior, Mad Dog Athletics a dezvoltat un program de certificare a instructorilor pentru antrenori și profesioniști care ar preda programul. În câțiva ani, bicicleta Spin s-a transformat într-un fenomen mondial, cu un număr tot mai mare de săli de sport și cluburi de sănătate care oferă sesiuni de spinning pentru clienții lor. Astăzi, Spin sau Spinning este una dintre cele mai reușite cursuri de ciclism indoor din lume, sute de mii de oameni participând la sesiuni de grup din întreaga lume.

Cu toate acestea, nu este necesar să vă alăturați unei săli de sport sau unui club de sănătate pentru a participa la rotire. Pe piață există multe DVD-uri create de Mad Dog Athletics care îi ghidează pe oameni în casele lor să participe la antrenamentele de ardere a caloriilor. Tot ce trebuie să Spin este o bicicletă spinner și unul dintre aceste DVD-uri pentru a începe și a vă bucura de numeroasele beneficii pentru sănătate pe care Spinning le oferă. Există mai multe avantaje

Există mai multe beneficii pentru a te învârti acasă, mai degrabă decât să te alături unui club de sănătate. Sesiunile de rotire în general sunt însoțite de muzică puternică, o cameră plină de oameni strânși și un instructor care țipă în partea de sus a vocii pentru a vă motiva și a vă încuraja să faceți tot posibilul. Deși acest lucru poate suna sau nu atrăgător pentru dvs., realitatea este că, de multe ori, dacă sunteți începător, trebuie să jucați la curent cu grupurile de tempo, ceea ce poate fi frustrant. Din experiența noastră, începătorii sunt mai bine să înceapă acasă cu videoclipuri și să învețe diferitele tranziții și poziții cu bicicleta înainte de a se alătura ritmului rapid al unei sesiuni de rotire. Învârtind acasă, ai avantajul de a face mișcare ori de câte ori îți place fără presiunea adăugată de a fi nevoit să te împingi prea tare. Poți merge în ritmul tău și crește treptat impulsul.

Înainte chiar de a începe, aveți nevoie de o bicicletă bună de rotire cu toate caracteristicile pentru a începe programul dvs. de rotire. Am creat o colecție cuprinzătoare cu cea mai largă gamă posibilă de biciclete rotative în recenziile noastre de biciclete rotative interioare. Verificați-le și alegeți-vă astăzi bicicleta preferată Spinner!

De ce sunt mai bune bicicletele rotative cele mai bune biciclete de interior

Din experiența noastră și experiența a mii de utilizatori de biciclete rotative, bicicletele rotative simulează cel mai îndeaproape experiența călătoriei pe șosea.

Volanta: Spre deosebire de alte cicluri de interior, bicicletele care se rotesc folosesc aproape întotdeauna o volantă care simulează mișcarea înainte de rotire care se găsește în timp ce călătorești pe o bicicletă reală pe drum. Cu cât volantul este mai greu, cu atât mai bine; deoarece cu cât volantul este mai greu, cu atât se va învârti mai mult, oferindu-i călărețului acea netezime a cursei și cadenței care se găsește în timpul mersului pe șosea.

Antrenamente de înaltă intensitate: De asemenea, spre deosebire de alte biciclete de interior convenționale, bicicleta de spin este construită pentru un singur lucru și un singur lucru: viteza de intensitate ridicată. Designul geometric al tuturor bicicletelor rotative îl reproduce pe cel al bicicletelor de cursă și este construit cu scopul de a menține călărețul în cea mai propice poziție de rotire.

Funcție peste confort: Aceste biciclete rotative nu sunt destinate confortului sau agrementului; mai degrabă sunt construite pentru a oferi antrenamente de intensitate ridicată, cu arderea caloriilor. Nu este de mirare că oamenii vin pierzând până la 50-60 de lire sterline în doar patru luni de filare! O singură sesiune de rotire poate crea o arsură de calorii de peste 750 kcals în doar 30-45 de minute. Cum este posibil să întrebi acest lucru? Ei bine, nu este deseori un design unic de rotire care să susțină cadrul bio-mecanic necesar pentru ciclismul de viteză să îndeplinească cântările motivante ale unui profesionist entuziast pe DVD! Bicicleta de spin este soluția dvs. all inclusive internă pentru sănătate, creștere în greutate și letargie. Tot ce trebuie să faceți este să urcați și să începeți călătoria către fitness și sănătate. Consultați recenziile noastre despre bicicletele rotative pentru a afla despre cele mai bune biciclete rotative cu design-uri funcționale de top.

Iată câteva motive pentru care nu puteți ignora rotirea:

Spin Bikes: Ghid de cumpărare

Spaţiu: Orice două biciclete rotative ar arăta la fel, dar ți-ar oferi o experiență diferită. Asigurați-vă că testați bicicleta rotativă selectată. Ghidonul și scaunul reglabil sunt o necesitate în timp ce vă reduceți alegerea preferată. De asemenea, trebuie să determinați spațiul de care aveți nevoie pentru bicicletă și apoi să verificați diferitele modele de biciclete rotative care se potrivesc preferințelor dvs.
Ergonomie: Este important ca, în timpul ciclismului, ciclismul să nu se clatine. Bicicleta trebuie să fie stabilă din punct de vedere ergonomic, iar acesta este un aspect foarte important pentru ca bicicleta să vă ofere un antrenament bun. În timp ce majoritatea celorlalte biciclete de exerciții interioare fac mult zgomot, o bicicletă rotativă bună este practic silențioasă. Singurul lucru pe care îl produce volanta este o briză rece și liniștitoare, care oferă o ușurare în timpul unui antrenament intens.
Greutate volanta: Aceasta este o caracteristică importantă, deoarece face bicicletele rotative mai ușor de utilizat și de exercitat. Greutatea volantului trebuie să fie de cel puțin 40 de kilograme, deoarece roțile mai ușoare nu au stabilitatea pentru a crea cursa și cadența corespunzătoare. După cum sa menționat mai sus, cu cât volantul este mai greu, cu atât rotația pe bicicletă este mai lungă și mai lină.
Transmisia prin curea vs. Lant de distributie:Majoritatea bicicletelor Spinning folosesc fie un lanț, fie o curea pentru a crea mișcare. Centura sau lanțul este atașat la pedale, care este conectat la volant. Când apăsați pedalele, mișcarea este transferată prin centură/lanț la volant, ceea ce creează rotirea. Ca regulă generală, este întotdeauna mai bine să alegeți opțiunea centurii peste lanț. Curelele sunt mai rezistente și creează o cursă de pedalare mai lină și necesită mult mai puțină întreținere, spre deosebire de un lanț.
Locul:Scaunul este mai important decât ați fi anticipat. Vă poate face sau rupe singura experiența de călărie. Un scaun incomod poate crea mult disconfort în zona inghinală și vă poate determina să vă sabotați postura și, prin urmare, întregul antrenament. Este o idee bună să aveți un scaun care se schimbă și care poate fi înlocuit cu altul dacă apare nevoia. De asemenea, ar trebui să luați în considerare o pernă de scaun sau un tampon dacă scaunul dvs. este neschimbat.
Ghidon:Ghidonul joacă un rol important în cele mai bune biciclete rotative. Rotirea impune bicicliștilor să facă tranziții frecvente între fazele șezând și în picioare. Dispunerea de ghidon care sunt concepute pentru a se potrivi mai multor poziții de prindere este crucială pentru menținerea unei bune poziții de călărie pe tot parcursul antrenamentului. Împreună cu schimbările de poziție în sus și în jos, este de asemenea important ca ghidonul să permită schimbări înainte/înapoi, astfel încât călărețul să poată găsi o poziție confortabilă de conducere.
Opțiuni computer: Deși un computer de bună calitate la bordul bicicletei dvs. rotative nu este crucial pentru antrenamentul dvs., vă poate menține motivat sau pur și simplu vă poate oferi ceva la care să priviți când trageți o transpirație puternică. Calculatoarele vor urmări statistici precum ritmul cardiac, caloriile, distanța parcursă, timpul, viteza și unele vă oferă chiar și un traseu pitoresc prin GPS.
Preț: Banii sunt principalul factor decisiv, deoarece funcțiile suplimentare, cum ar fi monitorul ritmului cardiac, programele de antrenament etc. ar putea să vă coste suplimentar. Bicicletele rotative în intervalul de prețuri de 300-400 USD sunt ideale pentru majoritatea utilizatorilor, dar apoi depinde și de preferințele individuale. Nu uitați, prin recenziile noastre de biciclete rotative, pentru a afla totul despre avantajele și dezavantajele diferitelor biciclete de exerciții populare și evaluările lor generale.