Recenzie serioasă a căldurii la țară - Antrenament distractiv pentru a pierde în greutate
Antrenamentul nu ar trebui să se simtă ca o pedeapsă, dar uneori se simte așa. Ne place un antrenament distractiv, iar antrenamentul Country Heat de la Calabrese de toamnă este tocmai asta.
Ce este Beachbody’s Country Heat?
Country Heat este un plan de antrenament și masă creat pentru a vă ajuta să slăbiți și să vă distrați în 30 de minute pe zi.
Fiecare antrenament are energie ridicată, cu mișcări de impact redus pentru a vă proteja genunchii. Fiecare antrenament are mișcări simple de urmat setate pe muzică country.
Veți face 2 mutări la un moment dat, apoi veți trece la două mutări noi. Așadar, nu trebuie să fii dansator sau chiar coordonat pentru a sări și a te distra.
Dacă sunteți un exercițiu avansat, puteți personaliza antrenamentele de dans de căldură, dar va trebui să adăugați o intensitate pentru a vă simți că arde așa cum faceți în 21 Day Fix sau Extreme.
Cui îi va plăcea Country Heat
Dacă sunteți nou la mișcare și căutați un antrenament de dans distractiv, acest lucru este perfect pentru dvs.! Vei arde calorii și vei intra în cardio în fiecare zi fără să știi asta. Este, de asemenea, minunat pentru un exercițiu care caută un antrenament cardio distractiv, cu impact redus. Nu vă faceți griji dacă nici nu sunteți minunat la coregrafie - mișcările sunt ușor de învățat.
Pentru cine este Country Heat?
- Iubitorii de muzică country care caută un antrenament distractiv
- Dacă îți place să dansezi în jurul camerei tale doar pentru distracție.
- Oamenii care caută o rutină cardio care nu are chef de muncă.
- Îți va plăcea dacă abia începi călătoria ta de fitness.
- Dacă sunteți un sportiv avansat și căutați o schimbare în rutina dvs. de fitness.
Ce antrenamente sunt incluse?
Primești 7 antrenamente de dans cardio cu kitul de bază
- Country Swing: 32 de minute
- Giddy Up: 29 de minute
- Jos și murdar: 27 de minute
- Aduceți căldura: 27 de minute
- Plimbare pe traseu: 25 de minute
- Condiții de dans: 25 de minute
- Saddle Up Line Dance: 5 minute
- Night Crawl Line Dance: 5 minute
- Antrenament bonus: Dance Mash-Up: 20 de minute
De asemenea, puteți comanda încă 2 antrenamente de lux sau le puteți transmite în flux pe Beachbody on Demand!
- Wild Goose Chase: 27 de minute
- Cardio Round-Up: 15 minute
Încă nu sunteți sigur? Da, nici noi nu eram ....
Ne-am întâlnit cu câțiva dintre prietenii noștri de antrenament pentru a vorbi despre primele noastre reacții la antrenament.
Cine este antrenorul Country Heat, Autumn Calabrese?
Autumn Calabrese, antrenorul din spatele acestui lucru și 21 Day Fix, a fost inițial dansator. O vătămare a făcut-o să trebuiască să schimbe profesia la 20 de ani, iar de acolo a căzut în formă. Este antrenată de vedete și în prezent este antrenorul de top al Beachbody.
Acest program de antrenament este atât de distractiv și personalitatea ei autentică m-a ținut motivat.
„Te vei concentra asupra momentelor bune pe care le ai și de aceea acest program va reuși acolo unde alții te-au eșuat - vei dori să revii în continuare pentru mai multe.” - Toamna
Country Heat funcționează de fapt?
Da! Fiecare antrenament vă ajută să ardeți o tonă de calorii și să lucrați pe tot corpul. De asemenea, include un ghid nutrițional pentru a vă ajuta să vă maximizați rezultatele mai repede!
Toamna a fost ușor de urmărit și a dat indicii la momentul potrivit. A fost de ajutor ca ea să demonstreze totul înainte de a pune toate mișcările împreună. - Melissa
Este căldura de țară cu impact redus?
Da! S-a spus că are un impact redus, astfel încât chiar și persoanele cu probleme la genunchi le va plăcea acest program.
Există un modificator?
Da! Există un modificator în fiecare antrenament!
Am nevoie de echipament?
Nu, doar corpul tău! Nu sunt necesare echipamente, dar pantofii de antrenament sau de tenis sunt cei mai buni pentru antrenament.
Dacă nu pot dansa?
Nu sunt foarte coordonat și nu am un dans de dans. De obicei, mă simt atât de prost când fac un antrenament de dans, dar acest lucru este foarte distractiv. Toamna învață doi pași la rând, astfel încât nu trebuie să vă amintiți niciodată o întreagă rutină.
Este dansul în linie?
Nu. Este setat pe muzică country, dar nu dansează doar în linie. Dacă îți place totuși să dansezi în linie, cred că te vei bucura cu adevărat de acest program.